372 Le Matin, un film de Jean-Jacques Beineix | Synopsis : Zorg Ă©crit Ă ses moments perdus, mais aucun de ses romans n'a jusque lĂ Ă©tĂ© publiĂ©. C'est alors que Betty fait irruption dans sa vie.Vous cherchez Ă faire des Ă©conomies mais vous manquez dâinspiration ? Vous voulez apprendre Ă Ă©conomiser de lâargent au quotidien et enfin arrĂȘter de finir chaque mois dans le rouge ? Vous avez frappĂ© Ă la bonne porte ! Bienvenue sur Radin Malin ! Pour vous accueillir, voici 123 idĂ©es pour faire des Ă©conomies et dĂ©penser moins au quotidien. Toutes sont assez faciles Ă mettre en place, il y en a pour tous les goĂ»ts et pour tous les aspects de la vie courante. Je parie quâil y en a auxquelles vous nâavez pas pensĂ© ! NâhĂ©sitez pas Ă mettre cet article dans vos favoris et Ă le partager autour de vous, je le mets Ă jour assez rĂ©guliĂšrement đ Allez, câest parti ! I. Faire des Ă©conomies au quotidien 1. Pensez toujours au cashback et gagnez 7⏠tout de suite On commence par la meilleure astuce de Radin Malin le cashback ! Voici le fonctionnement du cashback avec eBuyClub. En plus, ils ont des codes promo cumulables avec le cashback ! En cadeau de bienvenue, vous avez 7⏠crĂ©ditĂ©s sur votre cagnotte eBuyClub vous rembourse un pourcentage de vos achats en ligne Ă chaque fois un peu comme une carte de fidĂ©litĂ© mais valable partout. Câest le principe du cashback. Aller sur eBuyClub 7⏠de bienvenue Le principe est simple dĂšs que vous faites un achat sur nâimporte quel site, vous passez dâabord par eBuyClub site de cashback et codes promos. Un pourcentage de votre achat vous sera ensuite reversĂ© en gĂ©nĂ©ral 3% Ă 15%, cela dĂ©pend des sites. Cela sâaccumulera jusquâĂ ce que vous dĂ©cidiez dâencaisser vos gains par virement, PayPal, chĂšque cadeau ou chĂšque bancaire. Câest un peu comme une carte de fidĂ©litĂ© ou un code promo mais valable partout. Par exemple Vous achetez des chaussures Ă 100⏠sur ASOS, Zara, Nike, Rebook ou H&M. Il y a 5% de cashback. Vous cumulez donc 5⏠sur votre cagnotte eBuyClub ! Vous prenez un nouveau smartphone Ă 200⏠sur Cdiscount, Rue Du Commerce ou FNAC/Darty. Sâil y a 3% de cashback, vous gagnez 6⏠! 50⏠de billets de train sur Ouigo, ou Trainline. Il y a 1% de cashback, vous gagnez donc 0,50⏠sur votre cagnotte. Et ainsi de suite avec nâimporte quel achat que vous faites en ligne ! Bien sĂ»r, les taux varient suivant les marchands, les promos et les pĂ©riodes. Si vous faites ça Ă chaque achat, croyez-moi que ça monte vite ! ça marche pour la France đ«đ· mais aussi si vous ĂȘtes en Belgique đ§đȘ ! Tapez le nom du marchand dans la barre en haut, par exemple âFNACâ, et vous verrez âFNACâ et âFNAC Belgiqueâ. Ou alors, allez dans la catĂ©gorie âMarchands belgesâ. Cumulez avec les codes promo ! Si comme moi vous ĂȘtes du genre Ă vouloir le beurre et lâargent du beurre, sachez que le cashback est cumulable avec les codes promo dans la majoritĂ© des cas sinon, câest indiquĂ©. Attention nâutilisez que les codes promos trouvĂ©s sur le site dâeBuyClub, sinon le cashback risque de ne pas ĂȘtre acceptĂ©. Vous avez dĂ©jĂ un compte eBuyClub ? Si vous ĂȘtes dĂ©jĂ chez eBuyClub, vous pouvez tester Widilo, un autre site de cashback avec 6⏠de bienvenue, un programme de fidĂ©litĂ© et de bons remboursements cashback en gĂ©nĂ©ral. Pour en savoir plus, vous pouvez lire le test complet de Widilo. 2. Ne faites jamais de crĂ©dit Et si vous en avez dĂ©jĂ sur le dos, renĂ©gociez vos crĂ©dits ! Les taux Ă©tant historiquement bas, vous gagnerez Ă faire racheter vos crĂ©dits. Sauf pour un logement, et uniquement un logement, pas une voiture ! Jâexplique plus bas pourquoi le crĂ©dit auto est trĂšs mauvais pour vos finances. On a vite fait de se retrouver surendettĂ© sans mĂȘme le voir venir il suffit dâun changement de situation perte dâemploi, accident, naissance et vous voilĂ piĂ©gĂ©-e. Si vous avez tendance Ă prendre des crĂ©dits, mĂȘme petits, mĂȘme sans intĂ©rĂȘts, vous risquez Ă chaque fois de vous mettre dans des difficultĂ©s financiĂšres Ă long terme. Je sais de quoi je parle je viens dâune famille surendettĂ©e. Croyez-moi quand je vous dis quâil ne faut jamais faire de crĂ©dit. Fuyez surtout les crĂ©dits conso ! Vous voyez toutes ces cartes de crĂ©dit que les magasins tentent de vous refourguer ? Ces soi-disant âfacilitĂ©s de paiementâ ou autres types de crĂ©dits revolving ? En acceptant ces offres, vous mettez le doigt dans un engrenage trĂšs dangereux. Câest psychologique cela vous donne lâimpression dâavoir plus dâargent que ce que vous croyez. MĂȘme si vous vous sentez capable de gĂ©rer, ne vous laissez jamais tenter car il est trĂšs difficile de sâen dĂ©faire. Encore une fois, je sais de quoi je parle đ Les organismes de crĂ©dit usent de toutes les tactiques pour vous attirer et vous faire acheter ce que vous nâavez pas les moyens dâacheter. Pour ne pas tomber dans le panneau, ne dĂ©pensez pas lâargent que vous nâavez pas ! DĂšs que vous entendez ârĂ©serve dâargent disponibleâ, fuyez. Et un paiement en 3 fois sans frais, par dĂ©finition, câest un crĂ©dit. Ne vous laissez pas influencer par la pub ou par ce que font vos amis trop dĂ©pensiers, vous risqueriez de vous mettre durablement dans une sale situation financiĂšre. Et quand vous serez couvert dâintĂ©rĂȘts et de dĂ©couverts Ă rembourser, il vous sera impossible de faire des Ă©conomies. Gardez Ă lâesprit que si les organismes de crĂ©dit ont le budget pour faire de la pub Ă la tĂ©lĂ©, câest que leur business est trĂšs lucratif ! La solution si vous nâavez pas lâargent sur votre compte, nâachetez pas. Nâutilisez pas lâargent qui nâest pas le vĂŽtre sauf achat immobilier. Câest mon principe dans la vie. 3. Identifiez et rĂ©duisez vos dĂ©penses inutiles Comment ? Faites votre budget. Notez vos dĂ©penses, et voyez Ă la fin du mois quelles dĂ©penses superflues vous avez faites. Il y en a forcĂ©ment, car on a tous tendance Ă dĂ©penser sans trop y faire attention. Par exemple, on a tous des frais ou des options inutiles sur nos factures. Regardez bien ce qui ne vous sert Ă rien et que vous pouvez enlever un bouquet de chaĂźnes TV, une option internet ou tĂ©lĂ©phone, ou encore des frais bancaires inutiles. Pour bien maĂźtriser votre budget et identifier les dĂ©penses qui vous plombent le plus, utilisez mon tableau Excel de budget familial cliquez ici pour y accĂ©der. Câest gratuit, je lâai prĂ©parĂ© exprĂšs pour vous durant le confinement, jâen ai profitĂ© et cela vous aider Ă faire des Ă©conomies. La technique des enveloppes Pour dĂ©penser moins, cette technique est redoutablement efficace. Il vous suffit de retirer chaque mois tout lâargent liquide dont vous avez besoin, puis de le disposer dans des enveloppes une pour chaque semaine. Ainsi, quand il nây a plus dâargent dans une enveloppe, vous ne pouvez plus dĂ©penser jusquâĂ la semaine suivante ! Avec un peu de discipline, cette technique fonctionne Ă merveille. Et avant de rĂ©partir lâargent dans les enveloppes, rien ne vous empĂȘche dâen mettre une petite partie de cĂŽtĂ© immĂ©diatement đ Utilisez une application pour vous aider Ă mettre de cĂŽtĂ© Jâai rĂ©cemment dĂ©couvert Moka, une application qui permet dâĂ©pargner sans effort grĂące Ă lâarrondi automatique. Par exemple, vous payez un cafĂ© 1,20⏠par carte bleue, ce sont 2⏠qui vous seront prĂ©levĂ©s et 80 centimes iront sur votre livret. Ce service coĂ»te 2,99âŹ/mois mais cela peut valoir le coup si vous nâarrivez vraiment pas Ă vous discipliner pour mettre de lâargent de cĂŽtĂ© đ Article complet Moka, lâapplication pour Ă©pargner sans effort 4. Suivez la rĂšgle des 24 heures Lorsque vous vient lâenvie dâacheter un objet et que vous nâĂȘtes pas sĂ»r-e Ă 100% de le vouloir, suivez la rĂšgle des 24 heures. Le principe nâachetez pas lâobjet tout de suite. Reposez-le et revenez le lendemain. Si câest un achat en ligne, laissez lâarticle dans votre panier et revenez-y demain. Si vous avez toujours envie de lâacheter, alors achetez-le. En revanche, si lâenvie vous a passĂ©, cela veut dire que vous ne le dĂ©siriez pas rĂ©ellement. Voici lâastuce en vidĂ©o abonnez-vous ! Une variante de cette astuce quand vous ĂȘtes dans le magasin, reposez lâobjet puis redemandez-vous avant de partir du magasin si vous le voulez toujours et si vous en avez rĂ©ellement besoin. Cela vous Ă©vitera dâacheter un dĂ©coupeur de lĂ©gumes en promo Ă 19,99⏠alors que vous en avez dĂ©jĂ un Ă la maison spoiler ça sâappelle un couteau. 5. ArrĂȘtez de nâacheter que du neuf Un seul mot rĂ©utilisez ! Tout sâachĂšte dâoccasion Ă©lectromĂ©nager, vaisselle, meubles, DVD, jeux vidĂ©o, petite copine⊠PlutĂŽt que de toujours acheter du neuf, allez dans des magasins dâoccasion comme Cash Express ou Cash Converters. Vous pouvez aussi aller sur le Bon Coin ou sur Rakuten, ou encore les donner Ă EmmaĂŒs ou sur Pour les meubles, pensez Ă EmmaĂŒs ! Pour les vĂȘtements, allez sur Vinted, vous y trouverez des vĂȘtements neufs ou portĂ©s une fois Ă un prix dĂ©risoire ! Gardez votre vieux smartphone A quoi ça sert de cramer 800 balles dans un iPhone 25 si vous avez dĂ©jĂ lâiPhone 23 qui marche trĂšs bien ? Au final, tout ce que vous aurez de plus, câest un Ă©cran lĂ©gĂšrement mieux un appareil photo lĂ©gĂšrement mieux un processeur lĂ©gĂšrement mieux le tout pour un prix lĂ©gĂšrement exorbitant Franchement, laissez tomber ! Votre batterie est naze ? Votre Ă©cran est pĂ©tĂ© ? 3 solutions sâoffrent Ă vous Acheter un nouveau tĂ©lĂ©phone 300-700 ⏠Faire rĂ©parer votre appareil 50-100 ⏠Le rĂ©parer vous-mĂȘme 10-30⏠RĂ©parer un smartphone, ce nâest pas si difficile. Il existe un tuto dĂ©taillĂ© pour chaque modĂšle sur Youtube ou sur iFixit site de rĂ©paration fondĂ© par des anciens dâApple fatiguĂ©s de lâobsolescence programmĂ©e. MĂȘme chose pour les ordinateurs jâai le mĂȘme Macbook Pro depuis 2012, je lâai rĂ©parĂ© et amĂ©liorĂ© une paire de fois, et je ne compte pas en acheter un nouveau avant un bout de temps. Si vous ne voulez pas ou ne savez pas rĂ©parer le matĂ©riel informatique, alors vendez-le Ă bas prix sur le bon coin đ 6. RĂ©parez vos objets Tant que ça marche, ça ne sert Ă rien de le jeter. Tout se rĂ©pare ou presque. Essayez donc de rĂ©parer avant de jeter. Par exemple, un iPhone tombĂ© dans lâeau peut ĂȘtre sauvĂ© en le laissant dans du riz pendant 24h cela absorbe lâhumiditĂ©. Et au pire, si cela ne fonctionne pas, revendez vos objets cassĂ©s pour piĂšces ! Jâai revendu justement un iPhone trempĂ© 25⏠à une petite boutique spĂ©cialisĂ©e lâautre fois. Lâastuce du riz nâavait pas marchĂ© đ 7. Achetez des objets durables et solides Oui, ça va vous coĂ»ter plus cher Ă lâachat, mais il vaut mieux acheter une seule machine Ă laver solide dans sa vie quâune pourrie tous les cinq ans. De mĂȘme, une imprimante laser coĂ»te 3 fois plus cher, mais elle dure 10 fois plus longtemps. Idem pour les vĂȘtements mieux vaut une paire de chaussures Timberland voire DĂ©cathlon, la qualitĂ© est souvent Ă©tonnament bonne en soldes Ă 70⏠que 3 paires de chez H&M qui coĂ»teront le mĂȘme prix, pollueront plus et vous feront mal aux pieds. Ne nous laissons pas avoir par le chant des sirĂšnes des produits pas cher qui tombent en panne rapidement et qui coĂ»tent plus cher Ă rĂ©parer que dâen acheter un nouveau. Ne vous faites plus piĂ©ger par lâobsolescence programmĂ©e Lâobsolescence programmĂ©e, ça coĂ»te cher ! Si vous choisissez des appareils plus durables et plus facilement rĂ©parables, vous Ă©conomiserez de lâargent sur le long-terme. Et câest plus Ă©colo. Pour vous renseigner avant dâacheter, allez faire un tour sur le site de lâassociation HOP Halte Ă lâObsolescence ProgrammĂ©e. Ils font des tests comparatifs de produits ordinateurs, machines Ă laver, Ă©lectromĂ©nager⊠afin de dĂ©terminer sâils sont durables ou pas. Vous pouvez mĂȘme signaler lorsque vous trouvez un produit non-durable ! 8. Revendez vos objets inutiles Posez-vous la question suivante âAi-je utilisĂ© cet objet depuis moins dâun an ?â Si la rĂ©ponse est non, alors vendez-le. Si vous accumulez trop dâobjets inutiles chez vous, dĂ©jĂ cela ne sert Ă rien, et ensuite cela fera beaucoup de bazar Ă bouger le jour oĂč vous dĂ©mĂ©nagerez ce qui fera grimper le coĂ»t du dĂ©mĂ©nagement. Si vous arrivez Ă libĂ©rer une cave, une piĂšce ou un cagibi, vous pourrez peut-ĂȘtre mĂȘme le louer comme box de stockage ! Pour tout ce qui est jeux vidĂ©o, smartphones, Ă©couteurs, BD, CD, DVD, articles de sport, beautĂ©, Ă©lĂ©ctromĂ©nager, bricolage ou encore petit Ă©lectronique, je vous conseille Rakuten un site sĂ©curisĂ© assez rĂ©putĂ©. Vous pouvez aussi vendre vos affaires sur eBay ou dans des vide-greniers ! Rakuten ex-Price Minister est le meilleur site pour revendre vos objets de maniĂšre sĂ©curisĂ©e. Le site joue le rĂŽle de tiers de confiance en cas de litige. Si vous vendez sur Le Bon Coin, faites trĂšs attention aux arnaques. Elles sont trĂšs courantes et parfois bien plus vicieuses quâon ne le croit. Vous pouvez Ă©galement donner vos objets Ă des associations, Ă des amis, sur le bon coin ou sur des sites spĂ©cialisĂ©s comme Vendez vos livres immĂ©diatement Pour vendre vos livres, je vous conseille Momox. Ils vous rachĂštent tous vos livres immĂ©diatement. Le paiement se fait par virement bancaire et lâenvoi est gratuit vous imprimez lâĂ©tiquette fournie, vous la collez sur le colis et vous dĂ©posez tout ça dans un point relais. Vendez vos livres, jeux, CD, DVD sur Momox Vous pouvez revendre Les livres que vous avez fini de lire Vos livres du collĂšge, lycĂ©e et fac manuels de cours et livres de littĂ©rature Vos BD Les livres quâon vous a offerts Ă NoĂ«l ou pour votre anniversaire pas bien P Bref, ça fait moins de bazar et vous gagnez du pognon đ 9. Faites une semaine âzĂ©ro dĂ©penseâ Jâappelle ça âfaire une purgeâ. Faites-le de temps en temps choisissez une semaine et dĂ©cidez de ne pas dĂ©penser un seul centime pendant 7 jours. Cela vous permettra de vous re-centrer, de puiser dans vos rĂ©serves de nourriture qui sont dans le placard depuis trop longtemps et de mettre en pause vos achats compulsifs. 10. Remplacez vos produits mĂ©nagers par du vinaigre et du bicarbonate de soude Le bicarbonate de soude peut ĂȘtre utilisĂ© partout dans la maison et revient beaucoup moins cher que les produits mĂ©nagers chimiques et polluants Le bicarbonate de soude et le vinaigre blanc, câest gĂ©nial. Vous pouvez nettoyer et dĂ©sinfecter plein de trucs chez vous lire lâarticle 12 exemples dâutilisation du bicarbonate. Ăa ne coĂ»te rien, câest Ă©colo et câest efficace. Pourquoi acheter des produits chimiques Ă 3⏠le bidon quand vous pouvez utiliser une petite cuillĂšre de bicarbonate + un peu de vinaigre blanc Ă 0,30⏠le litre au rayon vinaigre ? Ne vous laissez pas avoir par la pub, soyez Radins Malins đ 11. Achetez vos cigarettes, parfums et alcool Ă lâĂ©tranger Andorre, Espagne, Belgique, Allemagne Pour celles et ceux qui habitent Ă moins de 2h dâune frontiĂšre, il peut ĂȘtre intĂ©ressant dâaller faire vos emplettes Ă lâĂ©tranger. Profitez-en pour faire de grosses rĂ©serves ! Vous pouvez aussi prendre des gens en covoiturage pour que le trajet vous coĂ»te encore moins cher et pour avoir droit Ă un plus gros quota si le covoitureur ne vient que pour les cigarettes, vous pouvez prendre son quota de biĂšre ou de parfum par exemple ! Le meilleur endroit pour cela reste lâAndorre. Cette petite principautĂ© en pays catalan entre la France et lâespagne est connue pour ses cartouches de cigarette Ă 30âŹ, parfums et autres alcools Ă moitiĂ© prix. Bonus le carburant y est Ă©galement environ 30% moins cher. LâEspagne et lâAllemagne restent cependant de bons endroits pour cela aussi. Attention cependant Ă ne pas dĂ©passer les limites fixĂ©es par les douanes đ Ou alors, arrĂȘtez de fumer ! Vous le savez que ça vous coĂ»te un bras đ Si vous ne vous sentez pas motivĂ©-e pour arrĂȘter net, vous pouvez essayer de diminuer ou tester la cigarette Ă©lectronique. 12. Faites-vous couper les cheveux par des Ă©tudiants en coiffure Câest moins cher et tout aussi efficace ! Voici une liste de ces salons sur Paris, mais il y en a partout en France. MĂȘme chose pour lâostĂ©o Par exemple Ă Paris, il y a le Centre OstĂ©opathique des Halles, facilement accessible en RER depuis toute lâĂle-de-France, avec la sĂ©ance Ă 20⏠10⏠pour les Ă©tudiants. Ăa fait pas cher la sĂ©ance dâostĂ©o đ Vous trouverez la mĂȘme chose partout en France ! 13. Renseignez-vous sur les avantages offerts par votre entreprise Câest en discutant avec mes collĂšgues que jâai appris que je pouvais obtenir un logement pas cher grĂące Ă mon travail. RĂ©sultat aprĂšs quelques efforts et en ayant parlĂ© aux bonnes personnes, je paye 530⏠par mois pour un logement qui en vaut 1200. Vous pouvez aussi avoir des rĂ©ductions sur les activitĂ©s, les voyages ou les restaurants grĂące Ă votre comitĂ© dâentreprise. Renseignez-vous bien ! Et si vous avez droit Ă des chĂšques cadeaux, ne les laissez pas se pĂ©rimer dans un tiroir. Au pire si vous ne les utilisez pas, revendez-les sur Place des Cartes, ils vous les rachĂštent cash ! 14. Utilisez Open Office au lieu de Microsoft Office Open Office est la version libre et gratuite de Microsoft Office. Vous y retrouverez, gratuitement, les Ă©quivalents de Word, Excel, Power Point et tout le reste ! Utilisez Microsoft Office Online pour avoir Word, Excel et PowerPoint gratuit Vous prĂ©fĂ©rez les logiciels bureautique de Microsoft ? Saviez-vous quâil existe une version en ligne officielle, 100% gratuite et totalement fonctionnelle ? Jâexplique tout dans cette vidĂ©o Et si vous voulez vraiment Microsoft Office classique Ă installer sur votre ordinateur, alors vous pouvez acheter Office sur Amazon pour une dizaine dâeuros. Vous achetez la clĂ© de licence qui sert Ă activer Microsoft Office. La marche Ă suivre est expliquĂ©e sur la page produit, mais jâen parle Ă©galement plus longuement dans cet article Comment avoir Microsoft Office gratuit ? II. Faire des Ă©conomies sur les produits de beautĂ© et dâhygiĂšne 15. Remplacez la mousse Ă raser par du savon et un blaireau Câest valable aussi pour les filles, yâa pas de raison ! Vous verrez, vous Ă©conomiserez beaucoup ! Le savon Ă barbe se trouve au rayon mousse Ă raser. Il coĂ»te le mĂȘme prix quâune bombe de mousse, sauf quâil dure plusieurs annĂ©es et vous permet de grandement rĂ©duire vos dĂ©chets eh oui la bombe en mĂ©tal avec les Ă©lĂ©ments en plastique, tout le monde trouve ça normal mais câest Ă©normĂ©ment de dĂ©chets. Il est lĂ , au rayon rasoirs ! Le savon Ă barbe est moins cher, plus Ă©colo et dure facilement 5 ans. Vous pouvez aussi utiliser du savon classique ou pour peaux sensibles, ça marche tout aussi bien. Le blaireau permet dâĂ©taler le savon de maniĂšre plus uniforme. Il permet aussi de se sentir chic et sophistiquĂ© đ Vous nâĂȘtes pas obligĂ© dâen utiliser un, mais câest plus pratique. Pour une dizaine dâeuros, vous aurez votre blaireau toute votre vie ! Et si vous voulez aller plus loin, rasez-vous au rasoir de sĂ©curitĂ©. Câest le moins cher et le plus Ă©colo de tous les rasoirs ! 1,5⏠le pack de 10 lames, moins de plastique puisque vous utilisez toujours le mĂȘme manche en mĂ©tal, bref, une superbe invention que lâon a oubliĂ©e. Pour 10-15âŹ, vous avez un rasoir de sĂ©curitĂ© + assez de lames pour tenir 2 ans. Et vous avez la classe đ Et vous produisez zĂ©ro plastique puisque le manche reste le mĂȘme seule la lame se remplace 16. Pour les filles utilisez une cup menstruelle Elle nâest pas encore tout Ă fait rentrĂ©e dans le moeurs, et pourtant. La cup menstruelle vous fera Ă©conomiser pas mal dâargent, en plus dâĂȘtre plus hygiĂ©nique et Ă©cologique. Pour quelques euros, une cup remplace des annĂ©es de serviettes et tampons ! 17. Fabriquez votre propre dĂ©odorant maison naturel ! JâĂ©tais sceptique au dĂ©but, et maintenant je nâutilise plus que le dĂ©odorant que je fabrique moi-mĂȘme ! Je vous promets, je vous CERTIFIE que câest plus efficace quâun dĂ©o de supermarchĂ©. Voici la recette. Vous trouverez nombre de variantes en ligne mais je vous donne la recette basique. MĂ©langez ces ingrĂ©dients 1/3 en poids dâhuile de coco mettez-y un peu de beurre de karitĂ© si votre peau est sensible 1/3 de bicarbonate de soude câest hypoallergĂ©nique 1/3 de fĂ©cule style MaĂŻzena de cuisine, ça va trĂšs bien 7 Ă 10 gouttes dâhuile essentielle palmarosa fongicide, bactĂ©ricide et Ă lâodeur agrĂ©able â optionnelle si vous nâaimez pas ça. Vous obtiendrez une pĂąte plus ou moins dure suivant la tempĂ©rature et votre dosage. Etalez-en un peu sous vos aisselles et dites au revoir aux mauvaises odeurs jusquâĂ la fin de la journĂ©e ! Et bien Ă©videmment, câest naturel. Ăa ne pollue pas. Il nây a ni sels dâaluminium, ni aucun autre produit chimique douteux. Le bicarbonate tout seul peut Ă©galement faire office de dĂ©odorant. Ătalez-en une pincĂ©e sur vos aisselles le matin et vous nâaurez aucune odeur de transpiration de toute la journĂ©e ! Pour une meilleure tenue, prĂ©fĂ©rez du bicarbonate trĂšs fin voire liquide. Je vous laisse avec cette vidĂ©o sur ma chaine Youtube abonnez-vous, câest gratuit -P qui explique bien la recette 18. Lavez-vous au savon plutĂŽt quâau gel douche Le gel douche, câest souvent trĂšs cher, ça se finit vite et câest une grosse source de dĂ©chets plastiques mal recyclĂ©s. Utilisez une bonne vieille savonnette Ă la place il en existe des milliers de sortes diffĂ©rentes peaux sensibles, parfumĂ©s, non-parfumĂ©s, surgras, glycĂ©rinĂ©s⊠Le savon, câest lâobjet Radin Malin Ă©colo par excellence ! 19. Achetez une crĂšme hydratante Lidl Vous le saviez peut-ĂȘtre, mais les produits de la marque Cien marque de beautĂ© de Lidl ont acquis une sacrĂ©e rĂ©putation ces derniĂšres annĂ©es ils sont simples efficaces, sans fioritures, juste avec les ingrĂ©dients quâil faut. A 3,50âŹ, la crĂšme hydratante Lidl dĂ©passe des marques comme Clarins ou La Roche Posay sur diffĂ©rents palmarĂšs. Plus rĂ©cemment, Lidl a mĂȘme sorti une crĂšme Cien qui reprend les ingrĂ©dients dâune crĂšme de luxe Ă 579âŹ. Seule diffĂ©rence la version Lidl coĂ»te 3,49âŹâŠ Pas besoin de casser votre tirelire ni de cĂ©der aux sirĂšnes du marketing prenez vos crĂšms chez Lidl đ 20. Ne vous parfumez pas ou prenez du parfum moins cher Se parfumer ou pas, câest subjectif. Si vous tenez vraiment Ă vous pafumer, vous pouvez vous rabattre sur des parfums plus lĂ©gers eaux de toilette de supermarchĂ© type Adidas ou Scorpio, 3 pschitts suffisent. Un autre bon plan est de les acheter Ă lâĂ©tranger jâen ai achetĂ© quelques fois en Andorre, super bon plan. Atrement, vous pouvez acheter vos parfums par internet pour pas cher, ou mĂȘme dâoccasion sur le bon coin ! Eh oui, on trouve parfois des gens qui ont eu des parfums en trop et qui nâen veulent plus. Et la prochaine fois que vous allez en parfumerie, testez lâEau de Cologne originale de la marque â4711â. Rien Ă voir avec les eaux de Cologne immondes des supermarchĂ©s ! Câest un parfum de qualitĂ©, lĂ©ger, qui sent bon les agrumes, qui nâest pas lourd du tout, mixte, et qui coĂ»te seulement 20⏠le flacon de 200ml. Un vrai bon plan Radin Malin đ III. Faire des Ă©conomies dâĂ©nergie Ă©lectricitĂ©, gaz, eau⊠21. Changez de fournisseur dâĂ©nergie Ă©lectricitĂ© ou gaz Tout comme vous pouvez profiter dâoffres de bienvenue, de cashback et de parrainage en changeant de banque ou dâopĂ©rateur mobile, vous pouvez aussi profiter des offres des fournisseurs de gaz et dâĂ©lectricitĂ©. Quittez EDF ou Engie pour aller chez un opĂ©rateur dâĂ©lectricitĂ©/gaz moins cher, comme CDiscount Energie par exemple. MĂȘme rĂ©seau, mĂȘme service, entreprise française. Que demander de plus ? Par exemple vous passez un an chez EDF. Ensuite, vous bougez chez Engie. Ensuite, vous passez chez ENI. Etc. A chaque fois, vous pouvez profiter des offres de bienvenue souvent 1 mois gratuit ou un tarif prĂ©fĂ©rentiel pendant un an par exemple. Vous pouvez vous parrainer entre ami-e-s et encaisser 10-20⏠de cashback. Pour changer de fournisseur dâĂ©nergie, vous avez juste besoin de sortir votre derniĂšre facture, les renseignements nĂ©cessaires seront dessus. Une fois le formulaire rempli chez le nouvel opĂ©rateur, vous nâaurez rien dâautre Ă faire. Tout se fait automatiquement. Peu importe chez quel opĂ©rateur vous ĂȘtes tout passe par le mĂȘme rĂ©seau pour lâĂ©lectricitĂ© câest Enedis qui gĂšre et pour le gaz câest GrDF. Vous nâaurez pas de coupure et la qualitĂ© restera la mĂȘme. Plus dâinformations Ă ce sujet dans mon article 5 conseils pour trouver un fournisseur dâĂ©nergie moins cher Vous cherchez un fournisseur vraiment Ă©colo ? Tous les fournisseurs dâĂ©nergie se targuent dâĂȘtre les plus verts. Mais comment savoir qui fait du greenwashing et qui est vraiment aussi Ă©colo quâil le prĂ©tend ? Pour y voir plus clair, Greenpeace publie chaque annĂ©e son baromĂštre des fournisseurs dâĂ©nergie âvraiment verteâ. Et invariablement chaque annĂ©e, le vainqueur demeure Enercoop. Si vous vous inscrivez chez Enercoop, mettez mon code parrain PARRAIN_H8RHKb. Vous aurez ainsi 20⏠de rĂ©duction sur votre premiĂšre facture et moi aussi. Et je vous en remercie dâavance, cela me permet de continuer Ă faire tourner ce blog đ Vous pouvez donc passer chez Enercoop en un clic et avoir la garantie dâĂȘtre chez un fournisseur dâĂ©lectricitĂ© vraiment Ă©colo gĂ©rĂ© par des gens animĂ©s par lâĂ©cologie. Cela vous coĂ»tera un peu plus cher mais pas beaucoup plus je paye Ă peine 10% de plus que chez EDF donc vu lâimportance et lâurgence dâĆuvrer contre le changement climatique, je pense que ça va. 22. DĂ©branchez vos appareils Ă©lectriques le soir avant de vous coucher Selon 60 Millions de Consommateurs, Ă©teindre ses appareils en veille ferait Ă©conomiser aux alentours de 80⏠dâĂ©lectricitĂ© par an ! Pour Ă©viter ce gaspillage, 2 solutions Branchez tous vos appareils sur une multiprise avec interrupteur, et Ă©teignez tout ça le soir avant de vous coucher. Mieux utilisez un programmateur Ă©lĂ©ctrique et programmez-le pour quâil Ă©teigne vos appareils entre 2h et 6h du matin par exemple. Câest un tout petit appareil tout simple qui coĂ»te Ă peine 10âŹ. Branchez-le sur votre multiprise et vous Ă©conomiserez 7-8⏠dâĂ©lĂ©ctricitĂ© par mois sans rien faire. En plus, internet fonctionnera directement dĂšs votre rĂ©veil, alors que si vous Ă©teignez et rallumez la multiprise manuellement le matin, votre box internet prendra 1 minute Ă dĂ©marrer. Vous pouvez le programmer pour Ă©teindre vos appareils la nuit, mais Ă©galement le jour lorsque vous ĂȘtes au travail ! Quand vous partez en vacances, coupez votre compteur Ă©lectrique aprĂšs avoir vidĂ© votre congĂ©lateur, ça le fera dĂ©givrer en prime Branchez vos appareils sur un programmateur Ă©lectrique via une multiprise, puis programmez-le pour quâil Ă©teigne vos appareils durant votre sommeil. Vous Ă©conomiserez ainsi 7-8⏠dâĂ©lectricitĂ© tous les mois sans rien faire. Investissement amorti en 1 mois ! 23. Installez des mousseurs sur vos robinets Ces petits objets se vissent trĂšs facilement sur vos robinets et vous permettront dâĂ©conomiser jusquâĂ 50% sur votre consommation dâeau ! Et comme lâeau chaude reprĂ©sente 30% de votre consommation dâĂ©lectricitĂ©,les mousseurs vous feront aussi Ă©conomiser de lâĂ©lectricitĂ© đ Ces aĂ©rateurs de robinet ne payent pas de mine mais vous aideront Ă diminuer votre consommation dâeau ! 24. Prenez des douches plutĂŽt que des bains Rien ne vous interdit de prendre un bain, bien sĂ»r. Mais il faut que cela reste un plaisir exceptionnel. Car un bain consomme 5 fois plus dâeau quâune douche. Et de lâeau chaude qui plus est, câest-Ă -dire que vous consommez Ă©galement 5 fois plus dâĂ©lectricitĂ© pour chauffer cette eau ! Nâoubliez pas quâen Ă©conomisant de lâeau, vous Ă©conomisez aussi de lâĂ©lectricitĂ©. 30% de notre consommation dâĂ©lectricitĂ© sert Ă chauffer lâeau ! Faites pipi sous la douche On entend souvent cette astuce et elle peut paraĂźtre un peu ridicule, mais il est vrai que si vous faites pipi sous la douche, vous Ă©conomisez une chasse dâeau Ă chaque fois soit quelques centimes de moins sur votre facture. Ce nâest pas sale puisque tout est Ă©vacuĂ© et que vous vous savonnez de toute façon. Personnellement, je le fais car câest Ă©colo, ça ne demande aucun effort et ça fait Ă©conomiser un peu dâargent. 25. Ne laissez pas couler lâeau ⊠et vĂ©rifiez les fuites ! Un robinet qui goutte, ça peut coĂ»ter dans les 10 Ă 20⏠par an. Si câest un tuyau qui fuit, la facture peut vitre atteindre des niveaux astronomiques ! Ajoutez Ă cela les bains, lâeau que lâon gaspille en se lavant les dents, les mains, en faisant la vaisselle ou en se rasant⊠Autant dâoccasions de gaspiller cette prĂ©cieuse ressource ! Un robinet qui goutte, câest 96 litres dâeau de gaspillĂ©s par jour, soit 11,5⏠par mois source 26. Mettez un pull au lieu de mettre le chauffage surtout si vous avez un chauffage Ă©lectrique car cela reprĂ©sente 62% de la consommation dâĂ©lectricitĂ©. On estime ainsi que si vous baissez le chauffage de 1 degrĂ©, vous Ă©conomisez 7% dâĂ©lectricitĂ© source EDF. Donc, si au lieu de mettre le thermostat Ă 25° vous le mettez Ă 17° et vous enfilez un pull, votre facture EDF passera de 50⏠à 25⏠par mois grosso modo, mais vous voyez lâordre dâidĂ©e. 27. DĂ©givrez votre congĂ©lateur ! Ăa nâa lâair de rien comme ça, mais un congĂ©lateur givrĂ© conosmme jusquâĂ 30% dâĂ©lĂ©ctricitĂ© en plus ! La raison le givre agit comme isolant thermique. Pour Ă©viter cela, il vous suffit de vider votre frigo/congĂ©lateur avant de partir en vacances ou en week-end et de le dĂ©brancher laissez la porte ouverte pour Ă©viter que ça ne moisisse. A votre retour, votre congĂ©lo sera nickel et consommera moins đ Si vous prĂ©fĂ©rez racler le givre, faites attention Ă ne pas utiliser de couteau pointu car si vous percez la paroi, votre congĂ©lateur est fichu. Un congĂ©lateur ou freezer givrĂ© consomme jusquâĂ 30% dâĂ©lectricitĂ© en plus et protĂšge moins bien les aliments. Alors nâoubliez pas de le dĂ©givrer de temps en temps đ 28. Nâutilisez pas de sĂšche-linge Le sĂšche-linge est lâappareil le plus gourmand en Ă©nergie aprĂšs le lave-linge. A lui tout seul, il coĂ»te aux alentours de 10⏠en Ă©lectricitĂ© par mois ! Mieux vaut juste Ă©tendre votre linge Ă lâancienne sur un sĂ©choir. En prime, vos habits sâabimeront moins vite đ 29. Lavez votre linge Ă 30° voire 20° Chauffer lâeau, câest ce qui fait consommer le plus dâĂ©lectricitĂ© Ă votre machine Ă laver. A moins que vous ne soyez un gros crado ce que je nâose imaginer, vous pouvez tout Ă fait laver votre linge Ă 30 degrĂ©s. Il y a mĂȘme certaines lessives qui lavent bien Ă 20 degrĂ©s. Ce sera autant dâĂ©lectricitĂ© dâĂ©conomisĂ©e ! Si votre linge est tachĂ©, frottez simplement la tache avec du savon de Marseille avant de le mettre en machine. MĂȘme Ă 30 degrĂ©s, la tache devrait disparaĂźtre. 30. Lavez votre linge la nuit Si vous avez lâoption heures pleines / heures creuses sur votre facture dâĂ©lĂ©ctricitĂ©, il est plus intĂ©ressant de lancer vos machines aprĂšs 22h30. Chaque lavage vous coĂ»tera un peu moins cher ! Profitez-en pour charger la machine au maximum. Il serait dommage de la faire tourner en demi-charge alors que vous auriez pu y mettre un peu plus de linge pour le mĂȘme prix ! 31. Baissez le chauffage de 1 degrĂ© et Ă©conomisez 7% Vous Ă©conomiserez jusquâĂ 7% de chauffage en le baissant de seulement 1 malheureux degrĂ©. Ce nâest pas grand chose, mais vous allez faire des Ă©conomies ! La tempĂ©rature conseillĂ©e est de 19 degrĂ©s pour les piĂšces Ă vivre et 17 degrĂ©s pour les chambres source ENGIE. A bon entendeur ! 32. RĂ©glez votre ballon dâeau chaude entre 50 et 60 degrĂ©s Vous Ă©conomiserez lĂ encore 7% par degrĂ© en moins ! Attention ne descendez pas en-dessous de 50 degrĂ©s, car vous aurez des risque de prolifĂ©ration de bactĂ©ries telles que la lĂ©gionellose. A lâinverse, il est inutile de monter au-dessus de 60 degrĂ©s. 33. Suivez les conseils dâĂ©conomie dâĂ©nergie de lâADEME LâAgence de lâEnvironnement et de la MaĂźtrise de lâEnergie est un organisme dâEtat, chargĂ© notamment dâinformer le grand public sur les questions dâĂ©conomie dâĂ©nergie. Vous trouverez sur leur site un guide complet et gratuit de 100 gestes Ă adopter pour faire baisser votre consommation dâĂ©nergie. Un must pour tout radin malin et Ă©colo qui se respecte ! IV. Faire des Ă©conomies au supermarchĂ© 34. Utilisez lâapplication Shopmium Shopmium est une application qui vous rembourse une partie de certains produits en supermarchĂ©, directement par virement bancaire. Il vous suffit juste de choisir le produit qui vous plaĂźt dans lâappli, et de photographier le code-barres et le ticket de caisse. Shopmium vous rembourse certains produits en supermarchĂ©. Câest une super appli que je recommande ! TĂ©lĂ©charger Shopmium â Lâappli qui rembourse vos courses ! Bonus renseignez le code AEFKUGUV une fois lâappli installĂ©e et vous gagnerez un cadeau gratuit par exemple des Kinder Bueno 100% remboursĂ©s đ Vous avez dĂ©jĂ Shopmium ? Testez Coupon Network ! Coupon Network est une applicaiton similaire et complĂ©mentaire Ă Shopmium. On y trouve des produits diffĂ©rents mais parfois, on y trouve les mĂȘmes produits que sur Shopmium ou que sur le catalogue du magasin. Et bien sĂ»r, câest cumulable ! Vous pouvez lire lâarticle dĂ©taillĂ© Avis Coupon Network 35. Faites une liste de courses Et tenez-vous y ! Cela vous empĂȘchera dâacheter des articles superflus. Il y a plusieurs moyens de faire votre liste, Ă vous de voir celui que vous prĂ©fĂ©rez via le bloc-notes de votre smartphone via une application de liste de courses sur un papier libre ou alors, en utilisant mon joli modĂšle de liste de courses Ă imprimer, gratuite et modifiable ! Vous pouvez tĂ©lĂ©charger la liste de courses gratuite Ă imprimer ici 36. Allez chez Lidl ou Aldi On entend souvent dire du mal dâAldi ou de Lidl quoique Lidl est en train de monter en gamme, mais je vous assure que la qualitĂ© est aussi bonne que celle des produits Carrefour ou Auchan par exemple. Allez-y, vous verrez. Vous pourrez faire des Ă©conomies considĂ©rables. Personnellement, je vis Ă Paris et je peux vous dire que jâapprĂ©cie dâavoir un Lidl pas loin oĂč les prix sont effectivement les mĂȘmes quâen province, comme ils disent dans leur pub. Parce que chez Carrefour City ou chez Franprix, ce nâest pas le mĂȘme prix que dans un supermarchĂ© de province ! Mais mĂȘme sans vivre Ă Paris, Lidl et Aldi sont toujours moins chers que les autres supermarchĂ©s, il nây a pas photo. MĂȘme chose pour Leader Price, Netto et tous les autres hard-discounters. De plus, vos achats chez Lidl et Aldi vous font gagner de lâargent sur lâapplication Joko si vous la tĂ©lĂ©chargez, pensez Ă mettre mon code parrain ronllb, vous gagnez 5⏠direct ! 37. Achetez des produits de marques de supermarchĂ© PrivilĂ©giez les marques des supermarchĂ©s elles sont nettement moins chĂšres et de toute aussi bonne qualitĂ© Ă quelques rares exceptions prĂšs comme le Coca-Cola ou les Danettes, qui sont meilleures en grande marque. Par exemple, vous ne verrez pas de grande diffĂ©rence entre un yaourt Yoplait et un yaourt Marque RepĂšre de E. Leclerc. Ni mĂȘme entre des biscuits LU et des biscuits Casino. Parfois, les marques discount sont mĂȘme Ă©quivalentes. A vous de voir. Pour moi, le choix est vite fait ou plutĂŽt devrais-je dire la question elle est vite rĂ©pondue. 38. Scrutez les promos Les supermarchĂ©s font toujours des promos et opĂ©rations spĂ©ciales. Profitez-en pour acheter vos produits en grosses quantitĂ©s et faire vos menus en fonction des promos ! Pour cela, nâhĂ©sitez pas Ă regarder les catalogues des supermarchĂ©s chaque semaine. Cela peut paraĂźtre un peu vieux jeu comme ça, mais croyez-moi quâon y trouve des trĂ©sors insoupçonnĂ©s ! Vous pouvez Ă©galement tĂ©lĂ©charger lâapplication de votre magasin le plus proche et vous inscrire Ă leurs bons plans pour ĂȘtre avertie dĂšs quâune promotion intĂ©ressante est disponible. 39. Utilisez les cartes de fidĂ©litĂ© SupermarchĂ©, coiffeur, restaurant, kebab, McDo⊠Tout le monde propose des cartes de fidĂ©litĂ©, il serait dommage de vous en priver ! Je ne sais pas pour vous, mais moi je suis content quand jâachĂšte des produits de marque Carrefour que jâavais dĂ©jĂ lâintention dâacheter et que je reçois 5% de cagnotte sur ma carte. Câest toujours ça de pris ! Les magasins font toujours des offres avec leurs cartes de fidĂ©litĂ©. Ne vous en privez pas ! Et cela peut ĂȘtre beaucoup plus intĂ©ressant en prenant les produits en promo. Auchan et Carrefour offrent 5% de cagnotte fidĂ©litĂ© sur les produits de leur marque. Autant en profiter ! Les autres enseignes font aussi des promos similaires ! Surtout quâen plus, vous pouvez cumuler les points de fidĂ©litĂ© avec les applications de rĂ©ductions en magasin type Coupon Network, Quoty ou Shopmium les applications de cashback en magasin Joko pour tous les supermarchĂ©s et Poulpeo pour Franprix Bonus de fidĂ©litĂ© en fonction du jour de la semaine Beaucoup de supermarchĂ©s offrent un plus gros bonus de fidĂ©litĂ© sur certains produits Ă certains jours de la semaine. Par exemple, Carrefour multiplie par 2 le bonus sur les produits bio le mardi 10% au lieu de 5%. Donc, si jâai besoin dâacheter des produits bio chez Carrefour, jâessaye dây aller de prĂ©fĂ©rence un mardi đ 40. Ne faites pas les courses le ventre vide Encore une astuce pour faire ses courses moins cher vous lâavez sĂ»rement dĂ©jĂ remarquĂ© quand vous allez au supermarchĂ© le soir aprĂšs le travail ou au marchĂ© le dimanche midi avant manger, vous vous faites plus facilement tenter par des petites gourmandises supplĂ©mentaires. Tout le monde tombe dans ce piĂšge ! Si vous ne voulez pas vous faire avoir Ă acheter des produits chers et superflus, mangez avant dâaller faire vos courses. Par exemple, allez-y lâaprĂšs-midi. En allant au supermarchĂ© le ventre plein, vous achĂšterez moins de superflu ! 41. Faites vos courses en drive Si vous prĂ©fĂ©rez aller rĂ©cupĂ©rer vos courses vous-mĂȘme en voiture, alors vous pouvez utiliser le drive. Vous commandez vos courses en ligne donc moins de tentation dans les rayons et vous allez juste les rĂ©cupĂ©rer. Par exemple, Chronodrive vous offre des rĂ©ductions pour vos premiĂšres courses ! Ou alors, vous propose le drive, la livraison et le retrait en magasin. 42. Achetez des gros formats PrĂ©fĂ©rez les bouteilles aux canettes, les formats familiaux aux formats individuels, etc. Ceci est particuliĂšrement vrai pour les produits non pĂ©rissables tels que le savon, les couches ou le papier toilette. Pour la nourriture, vous pouvez toujours acheter une grosse quantitĂ©, en manger un peu et congeler le reste. Les boissons coĂ»tent toujours plus cher au litre si vous les achetez en canettes plutĂŽt quâen bouteilles. 43. Faites gaffe au prix au kilo Lorsque vous faites vos courses, ce qui compte, câest le prix au kilo ou au litre. En effet, il peut y avoir 2 articles similaires dont un moins cher que lâautre, mais si le moins cher est plus lĂ©ger mais plus cher ramenĂ© au kilo de produit, il vaut mieux toujours prendre le moins cher au kilo. SAUF si câest une denrĂ©e pĂ©rissable et que vous nâallez pas tout pouvoir manger avant que cela ne pĂ©rime et encore, jâachĂšte souvent en gros format pour mettre au congĂ©lateur ensuite. Lâimportant, câest le prix au kilo. Ne vous laissez pas avoir par les pseudo-promos et emballages induisant en erreur. Cherchez toujours le meilleur prix au kilo en fonction de la qualitĂ© que vous recherchez ! 44. Achetez des produits de saison Une salade fraĂźche se vend 0,70⏠en Ă©tĂ© et 1,70⏠en hiver source Le ProgrĂšs. MĂȘme topo pour les tomates. Acheter des tomates en hiver, ça veut dire plus de transport et plus de chauffage pour les faire pousser, donc un prix plus Ă©levĂ© au kilo. Mon conseil pour dĂ©penser moins en hiver, nâachetez pas de tomates ni de melons. Achetez des lĂ©gumes de saison endives, choux, carottes, pommes de terreâŠ. Attendez lâĂ©tĂ© pour acheter des pastĂšques. En plus, câest tout le plaisir de lâĂ©tĂ© de pouvoir commencer Ă manger des pastĂšques đ V. Faire des Ă©conomies sur la nourriture 45. ArrĂȘtez les Uber Eats et plats Ă emporter 6⏠le kebab + frites, ça cale bien, câest pas cher. Ou pas ! Quand on mange dehors que ce soit un sandwich, fast-food ou menu midi express, on a lâimpression que câest pas cher parce que cela ne coĂ»te que quelques euros. En fait, 6âŹ, câest bien plus cher quâun repas Ă la maison ! Une assiette de riz Ă la tomate avec un steak hachĂ© et un yaourt + cafĂ© en dessert, ça va vous coĂ»ter dans les 1âŹ, soit 6 fois moins cher quâun McDo ou kebab ! Et mĂȘme 3 fois moins cher quâun sandwich de boulangerie ! 46. Apportez votre repas au travail PlutĂŽt que dâacheter un sandwich ou de manger dehors, mieux vaut amener votre propre repas au travail. Vous pouvez Ă©conomiser facilement 50⏠par mois comme ça. Et si vous nâavez pas le temps de cuisiner, mettez les restes de la veille dans un rĂ©cipient en plastique ou en verre et prenez un yaourt pour le dessert ! Mieux un sandwich rillettes-salade. Ne me dites pas que vous nâavez pas le temps, ça prend 30 secondes. Pas de pain frais ? Utilisez du pain de mie ! Apportez aussi votre propre cafĂ© ! Si vous amenez votre cafĂ© au boulot dans une bouteille thermos, vous Ă©conomiserez entre 0,20 et 1⏠à chaque tasse suivant combien coĂ»te le cafĂ© dans votre salle de pause. A la fin de lâannĂ©e, ça vous fait du 200⏠dâĂ©conomisĂ©s ! Les petits ruisseaux font les grandes riviĂšres Un sandwich coĂ»te 3-4⏠en boulangerie et 1⏠si vous le faites en 2 minutes le matin. Multipliez ça par 226 jours travaillĂ©s par an en moyenne, ça fait dans les 700⏠par an dâĂ©conomisĂ©s si vous faites vos sandwichs plutĂŽt que de les acheter. Sur 10 ans, vous avez mis de cĂŽtĂ© 7000âŹ, soit assez pour acheter un parking et le louer 50⏠par mois. Ăa marche aussi en voyage ! Apportez toujours votre pique-nique en voyage, vous esquiverez ainsi les prix exorbitants des aires dâautoroute, Starbucks et autres Paul en gares et aĂ©roports. En prime, vous Ă©viterez aussi de produire des dĂ©chets plastiques et cartons dâemballage. Car mĂȘme si câest recyclĂ©, ça pollue toujours bien plus que de ne pas produire de dĂ©chets du tout. 47. Faites la cuisine câest facile, jâvous jure ! Je ne dis pas de faire des trucs compliquĂ©s. EntraĂźnez-vous Ă faire des recettes simples avec des aliments sains et pas cher, et vous verrez que vous Ă©conomiserez par rapport aux produits industriels. Certains aliments carottes, cĂ©leri, oignons, aĂŻl, riz⊠ne coĂ»tent quasiment rien et sont des trĂ©sors de bienfaits nutritionnels et de goĂ»t ! MĂȘme si vous ne vous sentez pas lâĂąme dâun chef, il existe plein de livres de recettes pas chĂšres ! âŹïž Cliquez sur lâimage pour aller lire mon article oĂč je donne mes 8 idĂ©es de plats Ă moins de 1⏠rapide et facile ! 48. Faites du âBatch cookingâ cuisinez en grandes quantitĂ©s Ă lâavance Le concept du batch cooking est simple et efficace cela consiste Ă cuisiner en avance pour toute la semaine puis congeler vos plats. Par exemple vous faites un gros boeuf bourguignon avec du riz et vous en mettez 8 parts dans 8 boĂźtes au congĂ©lateur. Ou alors du cassoulet. Ou alors des patates et lĂ©gumes vapeur. Ce qui vous apsse par la tĂȘte ! Comme ça, le mardi en rentrant du boulot, vous nâavez plus quâĂ mettre votre plat au micro-ondes ! Câest plus sain et meilleur que des plats cuisinĂ©s du commerc et surtout câest moins cher. Je vous conseille ce livre qui vous donne plein dâidĂ©es pas chĂšres et faciles pour faire vos repas Ă lâavance et ainsi mieux manger, plus vite et moins cher En prime, ça permet dâĂ©conomiser de lâĂ©nergie puisque vous nâavez pas Ă re-prĂ©parer le mĂȘme plat et donc Ă faire chauffer le four ou faire bouillir de lâeau plusieurs fois đ 49. Limitez la viande La viande, câest cher. Devenez vĂ©gĂ©-radin đ Sans totalement arrĂȘter la bidoche, vous pouvez diminuer votre consommation et cela vous fera Ă©conomiser beaucoup dâargent. Plus de dĂ©tails et de recettes ici ! 50. Mangez vos restes de repas Ne laissez pas vos aliments pourrir au frigo. Mangez-les. Il y a assez de gaspillage sur Terre comme ça ! Si vous laissez une part de pizza pourrir au frigo et que vous prĂ©fĂ©rez commander un McDo Ă la place, câest quelques euros de jetĂ©s par les fenĂȘtres. 51. Congelez ! Si vous avez un aliment ou des restes qui vont pĂ©rimer, mettez-les au congĂ©lateur ! Par exemple, jâachĂšte souvent de la viande qui va pĂ©rimer au rayon frais Ă -50% et je la congĂšle. Ainsi, je paye ma viande moitĂ© prix Ă chaque fois ! Ou alors, je fais un peu plus de riz que nĂ©cessaire, et je mets lâexcĂ©dent dans un bol au congĂ©lateur. Comme ça, le jour oĂč jâai la flemme de faire cuire du riz, je sors mon bol tout prĂȘt et je le fais juste rĂ©chauffer ! 52. Finissez vos placards Une fois par an, essayez de ne pas aller faire les courses pendant une bonne semaine, et videz vos placards Ă la place. Vous avez sĂ»rement plein de choses trĂšs bonnes Ă manger qui traĂźnent et qui risquent mĂȘme de se pĂ©rimer, tellement que vous nây touchez jamais ne mentez pas, on a tous une boite de ratatouille qui traĂźne depuis le jour oĂč on a emmĂ©nagĂ©. 53. Buvez de lâeau du robinet En France, on a de la chance. Lâeau du robinet est parfaitement propre Ă la consommation. âOui Marc, mais on met des produits dedansâ OK, et saviez-vous que lâeau en bouteille plastique est suspectĂ©e de contenir des rĂ©sidus de plastiques issus de lâemballage ? Vous vous souvenez du BisphĂ©nol A ? Câest un peu le mĂȘme genre de souci. Je ne mens pas, regardez le site du SĂ©nat parle dâune Ă©tude rĂ©alisĂ©e sur lâeau en bouteille mais il y a plein dâautres articles Ă ce sujet â[âŠ] la consommation dâeau minĂ©rale embouteillĂ©e dans des contenants en plastiques Ă base de PET constitue une source dâexposition non nĂ©gligeable pouvant conduire Ă des effets potentiels de perturbation endocrinienne. Au-delĂ , ils identifient les additifs technologiques utilisĂ©s dans la fabrication des plastiques comme Ă©tant des sources possibles de contamination des eaux et des aliments.â Et pour enfoncer le clou, lâeau en bouteille est un vĂ©ritable dĂ©sastre pour lâenvironnement. Tous ces camions pour transporter ce quâon a dĂ©jĂ presque gratuitement au robinet, ça bouche les routes et ça contribue aux pics de pollution dans les grandes villes comme dans les campagnes aux abords des autoroutes les bronchites dans la vallĂ©e du Mont Blanc, par exemple. Conclusion lâeau du robinet contient certes une quantitĂ© infime de chlore, mais câest avant tout pour tuer les bactĂ©ries et garantir une certaine puretĂ©. Et ce nâest pas parce que son goĂ»t est parfois bizarre que lâeau en bouteille est meilleure. Boire lâeau du robinet vous fera Ă©conomiser pas mal dâargent et de galĂšre Ă transporter les packs ! Pour moi, la question est vite rĂ©pondue Lâeau du robinet coĂ»te grosso modo 0,3 centimes le litre oui 0,003 âŹ. Une bouteille dâeau minĂ©rale de 1,5l coĂ»te environ 0,15 ⏠je suis gentil, soit 30 fois plus cher que lâeau du robinet ! 54. Faites vous-mĂȘme votre eau gazeuse et vos sodas On reste dans le thĂšme de lâeau, tiens đ Si comme moi vous aimez lâeau gazeuse, vous allez me dire que vous ne pouvez pas en avoir au robinet. Eh bien, dĂ©trompez-vous ! Avec une machine Ă gazĂ©ifier lâeau, vous pouvez avoir de lâeau gazeuse avec lâeau du robinet, Ă volontĂ© et pour moins de 20cts le litre ! Vous achetez votre cartouche de gaz carbonique chez Darty ou dans nâimporte quel supermarchĂ©, ça coĂ»te 12⏠et vous faites 60 litres de boisson avec. Depuis que je lai, ma vie a changĂ©. Je vous la conseille vraiment ! Sodastream est la marque la plus rĂ©pandue de machines Ă faire de lâeau gazeuse. Vous pouvez ensuite rajouter un sirop dedans pour faire du cola ou dâautres types de soda. Vous pouvez gazĂ©ifier du vin, mais câest moins bon que du Lambrusco⊠55. Remplacez votre Senseo / Nespresso par une machine espresso sans capsules Les dosettes de cafĂ©, câest cher et ça pollue oui, mĂȘme quand câest recyclĂ©, le bilan carbone est bien plus haut quâavec du cafĂ© moulu sans capsules. Comme vous faites attention au prix au kilo, vous savez que les capsules reviennent 3x plus cher ! Par consĂ©quent, je vous conseille soit dâutiliser une machine espresso classique comme ce que jâai moi. Vous mettez le cafĂ© dans la manette, vous la mettez dans la machine et vous appuyez sur le bouton. Câest vraiment pas plus compliquĂ© que ça. Comptez 50 Ă 150⏠suivant la machine. Lâinvestissement sera vite rentabilisĂ©, dâautant que vous pourrez revendre lâancienne sur le Bon Coin ! Personnellement, jâai une machine espresso classique comme celle-lĂ . Ăa marche pareil quâune Senseo ou Nespresso, sauf quâon y met directement du cafĂ© moulu, sans capsules. Jây mets mon cafĂ© bio Ă©quitable super cher tout ce que vous voulez, et ça me coĂ»te quand mĂȘme moins cher que des dosettes đ dâutiliser des dosettes rĂ©utilisables Ă remplir vous-mĂȘme. Vous y mettez votre propre cafĂ©, moins cher. 56. Achetez vos fruits et lĂ©gumes chez le producteur en vente directe Si vous avez la chance de vivre Ă la campagne, profitez-en pour acheter vos produits directement chez le producteur. Sinon, des sites comme Bienvenue Ă la Ferme mettent en relation les agriculteurs avec les consommateurs. Vous pouvez y aller une fois par semaine pour faire le plein de produits de la ferme ! Certains agriculteurs proposent mĂȘme de cueillir vous-mĂȘme vos propres fruits et lĂ©gumes. Le site vous dira qui propose ça pas loin de chez vous đ Faites pousser vos propres lĂ©gumes Si vous avez la chance dâavoir un jardin, faites donc pousser quelques choux et salades ! Si vous nâavez pas de jardin, vous pouvez utiliser un jardin partagĂ© dans votre ville. Renseignez-vous sur le site de votre mairie, il y en a partout ! 57. Allez au marchĂ© en fin de matinĂ©e Celle-ci est connue, et câest du bon sens. En allant au marchĂ© peu avant la fermeture, les vendeurs vous feront de belles rĂ©ductions sur des produits quâils veulent Ă©couler rapidement. En gĂ©nĂ©ral, ce sont des fruits et des lĂ©gumes. 58. Achetez des produits bientĂŽt pĂ©rimĂ©s au supermarchĂ© Toujours dans le mĂȘme style, je vous conseille de regarder au rayon frais de votre supermarchĂ©. Vous y trouverez des produits pĂ©rimant bientĂŽt et donc Ă consommer rapidement. Ils portent des Ă©tiquettes fluo avec une inscription â-30%â, jusquâĂ â-50%â parfois ! ⊠et investissez dans un gros congĂ©lateur ! Avec un gros congĂ©lateur, vous pourrez acheter des aliments en grandes quantitĂ©s en promo et les congeler. Vous pourrez aussi congeler vos restes et les faire rĂ©chauffer au micro-ondes quand vous en aurez besoin. Cela vous fera Ă©conomiser plein dâargent Ă la longue ! 59. RĂ©cupĂ©rez les invendus des magasins On entend souvent parler de gaspillage alimentaire et des supermarchĂ©s qui jettent des tonnes de nourriture. Vous aimeriez les rĂ©cupĂ©rer ? 2 solutions sâoffrent Ă vous Passer par une application dâinvendus alimentaires Il existe des applications qui vous permettent dâaller rĂ©cupĂ©rer des produits frais avant la femreture dâun magasin. Ainsi, on Ă©vite le gaspillage et on mange moins cher ! Too Good To Go et Karma sont les deux plus connues et elles sont de plus en plus rĂ©pandues. Le mieux avec ces applis, câest dâaller dans les supermarchĂ©s et de congeler la nourriture đ Allez fouiller vous-mĂȘme dans les poubelles des supermarchĂ©s Ne rigolez pas ! Vous trouvez cela honteux ? Demandez-vous plutĂŽt entre celui qui rĂ©cupĂšre la nourriture et le magasin qui gaspille et refuse dâaider les gens dans le besoin alors quâils pourraient le faire facilement, qui est le plus honteux ? Nous sommes dâaccord. Il y a quelques annĂ©es, quand je promenais mon chien le soir, il mâarrivait de jeter un oeil dans la benne du supermarchĂ© dâĂ cĂŽtĂ©. Et jây trouvais presque tous les soirs des produits encore consommables ! De la viande, des yaourts, des pizzas, des quiches lorraines⊠Autant de produits quâon peut facilement congeler ou donner Ă des associations ou aux voisins. Pourtant, ce magasin comme tant dâautres magasins prĂ©fĂ©rait purement et simplement jeter la nourriture. Le pire que jâai vu, câĂ©tait une bonne vingtaine de boĂźtes dâoeufs bio dont la date Ă©tait pourtant encore loin dâĂȘtre dĂ©passĂ©e, directement jetĂ©es Ă la poubelle. Jâai fait la plus grosse omelette aux pommes de terre de ma vie ! Cela mâavait tellement consternĂ© que jâavais mĂȘme pris une photo que jâai rĂ©ussi Ă retrouver Voici une partie des Ćufs que jâavais trouvĂ©s dans la benne du Leader Price photo originale de 2014 dĂ©terrĂ©e de mes anciennes photos, dĂ©solĂ© pour la qualitĂ© Par consĂ©quent, si vous en avez la possibilitĂ©, nâhĂ©sitez vraiment pas Ă aller fouiller dans les poubelles de votre supermarchĂ©. Mieux vaut ça que de gaspiller la nourriture ! Pour info, cela sâappelle du âfreeganismeâ vous trouverez plein dâinfos sur ce mouvement sur le site VI. Faire des Ă©conomies sur la voiture et les transports 60. Mettez votre voiture en location quand vous ne vous en servez pas Quand vous ne vous servez pas de votre voiture pendant plusieurs jours ou pendant un weekend si vous avez prĂ©vu de rester chez vous par exemple, mettez votre voiture Ă louer sur des sites comme Ouicar ou Getaround ex-Drivy ! Les plate-formes de location de voitures entre particuliers comme Getaround ex-Drivy ou Ouicar vous permettent dâarrondir vos fins de mois. Tout est sĂ©curisĂ© et assurĂ© ! Et si vous poussez un peu le bouchon, jâai envie de dire que vous pourriez mĂȘme rĂ©cupĂ©rer des voitures vieilles ou rĂ©centes pour pas trop cher et vous constituer une flotte exclusivement dĂ©diĂ©e Ă la location. Vous ne bougez pas ce week-end ? Louez votre voiture Ă un particulier pour 100⏠les 2 jours ! Il existe toute une ribambelle de moyens pour rentabiliser sa voiture faire du covoiturage plus souvent, vous faire payer des indemnitĂ©s kilomĂ©triques IKV⊠Allez voir mes 10 meilleures idĂ©es pour gagner de lâargent avec sa voiture ! 61. Ne tombez pas dans le piĂšge du crĂ©dit auto On entend souvent dire que dans la vie, les seuls crĂ©dits utiles sont ce que lâon contracte pour la maison et pour la voiture, mais câest faux. Comme je le disais plus haut, le seul crĂ©dit qui vous enrichit est le prĂȘt immobilier. Câest tout. Il faut Ă tout prix Ă©viter le crĂ©dit auto car il vous appauvrit. Pourquoi ? Câest simple PrĂȘt immobilier vous achetez un logement qui prend de la valeur un âactifâ. En plus, cela vous fait gagner de lâargent tous les mois en Ă©conomisant un loyer. Oui, vous payez les mensualitĂ©s du crĂ©dit, mais câest comme si vous mettiez de lâargent de cĂŽtĂ© puisque le logement vous appartient. Donc vous payez pour acheter un bien qui prend de la valeur. Câest double bĂ©nĂ©fâ ! PrĂȘt auto vous achetez un objet qui perd de la valeur un âpassifâ et qui, en plus, vous coĂ»te de lâargent tous les mois 300 â 400⏠en moyenne si on additionne carburant, entretien, assurance, pĂ©gaes et frais divers. Donc, en prenant un prĂȘt auto, vous payez pour perdre de lâargent ! Acheter une voiture Ă crĂ©dit, câest payer des intĂ©rĂȘts pour acheter quelque chose quâon nâa pas les moyens de se payer cash, qui va perdre de la valeur rapidement et qui va nous coĂ»ter un bras au quotidien. Câest donc une triple entube et cela vous empĂȘchera de faire des Ă©conomies pendant de nombreuses annĂ©es. Jâen parlais dans une vidĂ©o dĂ©diĂ©e sur ma chaĂźne Youtube Pourquoi alors tant de monde contracte des crĂ©dits pour acheter une voiture ? Parce que câest la norme culturelle, et personne ne la remet en question. Je nâexagĂšre pas au BrĂ©sil et aux Etats-Unis, la carte de crĂ©dit est la norme. Les gens font leurs achats avec leur carte de crĂ©dit, et toutes leurs dĂ©penses sont prĂ©levĂ©es en fin de mois dâun seul coup. Sâils nâont pas les moyens de payer, ils peuvent Ă©taler les paiements. Ce faisant, ils transforment leurs dĂ©penses du quotidien en crĂ©dits Ă la consommation. Cela les incite Ă vivre au-dessus de leurs moyens et ils payent des intĂ©rĂȘts supplĂ©mentaires sur toutes leurs dĂ©penses. Pourquoi utilisent-ils moins de cartes bleues Ă dĂ©bit immĂ©diat comme les nĂŽtres ? Parce que tout le monde fait comme ça lĂ -bas, câest vu comme normal chez eux. 62. Passez-vous de la voiture si possible Une voiture coĂ»te en moyenne 3300⏠par an, tous frais confondus selon le Figaro. Soit 275⏠par mois. VoilĂ qui fait rĂ©flĂ©chir ! Sur une distance de moins dâun kilomĂštre, tout le monde peut marcher. Câest bon pour la santĂ©. Tous les docteurs le conseillent. Ăa vous aide Ă faire le vide dans votre esprit. Sur une distance plus longue, le vĂ©lo, les transports publics ou le covoiturage peuvent ĂȘtre de bonnes solutions, bien plus Ă©conomiques et Ă©cologiques. Si votre situation vous le permet, rĂ©flĂ©chissez donc Ă la possibilitĂ© de remplacer votre voiture par un mode de transport alternatif. Une seule voiture par foyer Si vous avez 2 voitures ou plus, posez-vous la question en avez-vous vraiment lâutilitĂ© ? DĂ©jĂ quâune voiture reste au garage 95% du temps, alors si vous en avez 2, câest vraiment du luxe. Je vais prendre lâexemple de ma soeur et de son mari qui avaient 2 voitures. Ils me disaient quâils en avaient vraiment besoin, car elle est coiffeuse Ă domicile, et lui est rĂ©ceptionniste dans un hĂŽtel. Quand est venu le jour de prendre un prĂȘt immobilier pour acheter leur rĂ©sidence principale, il a bien fallu se serrer la ceinture. Mon beau-frĂšre a donc vendu sa voiture, et il va dĂ©sormais au travail en transports en commun. Câest un tantinet plus long et moins confortable, certes, mais ce nâest vraiment pas la mort. Partager une voiture Ă deux demande de lâorganisation, mais cela leur a permis dâacheter leur rĂ©sidence principale ! 63. Adoptez une conduite moins agressive Je ne vous dis pas de prendre un prozac avant de prendre le volant, mais sachez quâune conduite nerveuse peut faire consommer jusquâĂ 40% de carburant en plus ! source ADEME. Mieux vaut donc pratiquer lâĂ©co-conduite ne pas accĂ©lĂ©rer comme un tarĂ© pour freiner fort ensuite, rouler Ă 100-110km/h sur lâautoroute plutĂŽt quâĂ 130, enlever les barres de toit si vous ne vous en servez pas⊠ce genre de choses, quoi đ 64. Faites du covoiturage Sur les longues distances, prenez lâhabitude de dĂ©poser une annonce de covoiturage Ă chaque trajet que vous faites. Sur les courtes distances domicile-travail, domicile-Ă©cole, domicile-supermarchĂ©, vous pouvez vous organiser avec vos proches et collĂšgues. Par exemple, vous pouvez amener 2 collĂšgues au travail chaque matin si cela ne vous fait pas un Ă©norme dĂ©tour, contre une participation de 30⏠par mois de leur part. Tout le monde est gagnat, et cela crĂ©e du lien social đ 65. Louez une voiture au lieu de lâacheter Si vous nâutilisez votre voiture que trĂšs peu, au final, cela vaut peut-ĂȘtre le coup de vous en dĂ©barrasser et dâen louer une ponctuellement Ă la place. Vous pouvez emprunter celle dâun ami moyennant une compensation financiĂšre, ou alors vous pouvez aussi louer une voiture moins cher Ă un particulier, via des plate-formes comme Ouicar ou Getaround ! BĂ©nĂ©ficiez de 15⏠de rĂ©ducâ sur votre premiĂšre location chez Getaround ! Autre solution Hiflow Rent anciennement LuckyLoc est un site qui permet de louer une voiture pour 1⏠seulement il sâagit en fait de ramener une voiture Ă son agence dâattache. Ainsi, lâagence nâa pas Ă payer de conducteur et vous avez un vĂ©hicule pas cher. Ăa vaut le coup dây jeter un Ćil avant de faire un long trajet, vous pouvez tomber sur un coup de chance ! 66. Transports en commun gratuits Suivant votre situation, vous avez certainement droit Ă une gratuitĂ© totale ou partielle sur les transports en commun de votre ville raison de plus de lĂącher votre voiture et Ă©conomiser quelques centaines dâeuros tous les mois. RĂ©ductions pour les Ă©tudiants, bĂ©nĂ©ficiaires du RSA, retraitĂ©s renseignez-vous auprĂšs de votre mairie ou conseil gĂ©nĂ©ral / rĂ©gional Pour les actifs votre employeur doit vous rembourser au minimum la moitiĂ© de votre forfait de transport Autre solution encore moins chĂšre faites du vĂ©lo ! Cela paraĂźt difficile voire impossible si vous nâen avez pas lâhabitude, mais 5 kilomĂštres Ă vĂ©lo, ce nâest rien ! 67. Payez moins cher en carburant VoilĂ un site fabuleux GrĂące Ă ce site officiel du gouvernement qui rĂ©pertorie les tarifs dans chaque station de votre dĂ©partement, vous pouvez faire des Ă©conomies Ă la pompe đ Câest dĂ©jà ça de gagnĂ© ! Par exemple, vous pouvez trier les stations de la moins chĂšre Ă la plus chĂšre de votre dĂ©partement et si vous voyez que la 3e station la moins chĂšre est plus ou moins sur votre trajet domicile/travail, ça vaut le coup de sây arrĂȘter ! Jâai calculĂ© que jâai Ă©conomisĂ© 5⏠sur mon plein la derniĂšre fois comme ça en allant chez IntermarchĂ© plutĂŽt que dans mon Carrefour habituel. Attention les prix changent tous les jours, il faut donc vĂ©rifier Ă chaque fois. Mettez le site dans vos favoris đ Vous pouvez aussi vous inspirer de mes 17 astuces pour Ă©conomiser le carburant ainsi que de mon article sur comment payer le carburant moins cher. VII. Faire des Ă©conomies sur son loyer / logement 68. Faites un rachat de crĂ©dit Vous avez un prĂȘt immobilier ou autre en cours ? Les taux dâintĂ©rĂȘts ne font que baisser depuis des annĂ©es ! Il y a donc fort Ă parier que vous pourrez gagner quelques milliers dâeuros sur votre crĂ©dit en le faisant re-financer ! Utilisez un comparateur de rachat de crĂ©dit, cela vous prendra quelques minutes de travail et cela vous fera gagner largement plus quâun salaire đ 69. Habitez en colocâ Faites baisser votre loyer en vous mettant en colocation ou en hĂ©bergeant un-e ami-e ! Tout est modulable suivant la relation que vous avez avec votre future coloc et suivant la durĂ©e de la coloc. Par exemple, si vous dĂ©pannez une connaissance en lâhĂ©bergeant pendant 3 mois le temps de se trouver un travail et un logement, il ne paraĂźt pas dĂ©connant de lui demander 200-300⏠par mois en Ă©change de votre canapĂ©-lit ou de votre chambre dâamis. Que vous cherchiez un logement ou que vous ayez une chambre dâamis inutilisĂ©e Ă mettre en coloc, vous pouvez mettre une annonce sur Le Bon Coin ou sur un site spĂ©cialisĂ© tel que La Carte des Colocs. Il existe aussi des groupes Facebook par ville. 70. Habitez chez vos parents ⊠si cela ne vous gĂȘne pas et si votre situation vous le permet, pourquoi pas ? Habiter chez vos parents vous permettra dâĂ©conomiser un loyer ou de payer un loyer modĂ©rĂ©, suivant ce que veulent vos parents⊠et de mettre de lâargent de cĂŽtĂ© pour, pourquoi pas, vous constituer un apport pour ensuite acheter votre appartement ou vous faire un coussin de sĂ©curitĂ©. 71. DĂ©mĂ©nagez dans un endroit moins cher ou utilisez le 1% patronal Le loyer plombe 1/3 de vos finances ? Tentez alors de trouver un logement moins cher, plus petit et dans un endroit moins convoitĂ©. Ou alors, cherchez un HLM ou un logement via votre employeur via Action Logement anciennement â1% patronalâ. Si votre employeur a ce dispositif, vous y avez droit mĂȘme si vous avez un bon salaire. Par exemple, grĂące Ă mon ancien employeur, je loue mon logement pour la moitiĂ© du prix du marchĂ© alors que je gagne un salaire relativement comfortable de 2000⏠par mois. Renseignez-vous auprĂšs de votre employeur pour savoir sâil offre cette possibilitĂ©. Câest souvent le cas dans les grandes entreprises. 72. Faites des menus travaux chez vous Vous aimez le bricolage ? Voyez avec votre proprio sâil peut vous accorder une ristourne en Ă©change de petites rĂ©parations chez vous. Par exemple, 100⏠de moins sur votre loyer is vous rĂ©parer un tuyau qui fuit ou un store rĂ©calcitrant. Le propriĂ©taire sera sĂ»rement content dâavoir des travaux faits Ă moindre coĂ»t, sans avancer dâargent et sans avoir Ă trouver de prestataire. De votre cĂŽtĂ©, vous aurez gagnĂ© votre journĂ©e ! VIII. Economiser sur les dĂ©penses nĂ©cessaires 73. Changez de banque ! Allez voir sur le comparateur Panorabanques, vous verrez en un clin dâoeil combien vous pourrez Ă©conomiser en frais bancaires sur votre comtpe courant. Vous pourrez aussi comparer les diffĂ©rents livrets et autres produits dâĂ©pargne. Câest vraiment complet et rapide ! Vous en avez marre de voir apparaĂźtre des frais sur vos comptes, tels que 35âŹ/an pour une simple carte bancaire 120~150⏠pour une gold 8⏠de commision dâintervention dĂšs que vous dĂ©passez un dĂ©couvert autorisĂ© de 1 centime 2⏠pour lâenvoi dâune notification quelconque 10⏠dâagios que vous aviez oubliĂ©s 1⏠pour un simple retrait dâespĂšces dans un distributeur de billets 3⏠pour faire un virement en zone euro 10⏠pour lâenvoi dâun vulgaire chĂ©quier Bref⊠Moi, jâen ai eu marre en 2007 quand jâai quittĂ© la Banque Postale. La goutte dâeau qui a fait dĂ©border le vase, câest quand jâai voulu ajouter un bĂ©nĂ©ficiaire pour faire un virement. Cela coĂ»tait 3âŹ, il fallait envoyer une lettre et attendre 3 semaines que ce soit traitĂ© avant de pouvoir faire le virement. LĂ jâai dit stop. Câest absurde, je me casse dans une banque en ligne. Alors oui, les banques traditionnelles ont un peu Ă©voluĂ© depuis on peut tout faire sur internet, encore heureux, mais toujours estil que leurs tarifs sont Ă©levĂ©s ! Testez une banque en ligne avec zĂ©ro frais ! Des banques comme Hello bank! filiale de BNP Paribas vous proposent des comptes courants avec carte Visa et aucun frais bancaire. Une Ă©conomie pouvant frĂŽler les 200 ⏠par an ! En plus, vous pouvez gagner 80⏠tout de suite avec la prime de bienvenue Hello bank! Allez lire mon test et avis sur Hello bank! pour plus dâinfos. 74. Changez dâopĂ©rateur mobile, internet et Ă©nergie une fois par an Nâayez pas peur de changer dâopĂ©rateur internet ou mobile câest super facile, vous devez juste appeler le 3179 gratuit et vous recevrez immĂ©diatement votre numĂ©ro RIO Ă reporter sur le formulaire dâinscription chez le nouvel opĂ©rateur. Vous nâavez rien dâautre Ă faire. Tout sera transfĂ©rĂ© automatiquement et vous garderez votre ancien numĂ©ro de tĂ©lĂ©phone. A chaque fois, vous profiterez des offres de bienvenue, du cashback et du parrainage. Allez comparer les offres ! Personnellement, je suis chez Red by SFR et jâen suis trĂšs content. Je paye 10⏠par mois pour internet et 10⏠pour le mobile tout illimitĂ©. Bien sĂ»r, vous pouvez cumuler le cashback et le parrainage ! Donc par exemple si vous prenez un forfait Sosh ou Red SFR, vous gagnez un mois offert grĂące au parrainage ET jusquâĂ 30-50⏠de cashback en plus ! Tout est cumulable, câest fabuleux đ€© Les offres Red SFR sont parmi les moins chĂšres qui existent, et elles sont cumulables avec le cashback iGraal et le parrainage ! Vous ne connaissez personne pour vous parrainer ? Il existe des sites pour trouver un parrain en deux-deux ! â Cliquez sur lâimage pour profiter des 10⏠de bienvenue â +1⏠en tĂ©lĂ©chargeant lâextension â Vous ne connaissez pas iGraal ? Câest un site de promos qui vous rembourse une partie de vos achats partout. Par exemple, vous pouvez gagner 20⏠lorsque vous prenez un forfait internet chez SFR via iGraal. Ou vous pouvez accumuler 5⏠quand vous achetez une paire de chaussures sur ASOS. Câest le mĂȘme principe quâeBuyClub ou Poulpeo, et rien ne vous empĂȘche dâavoir un compte sur chacun des 3 sites pour profiter du meilleur cashback Ă chaque fois ! Allez lire lâarticle Mon Avis sur iGraal ou la vidĂ©o Test dâiGraal 75. Prenez le forfait Free Ă 2âŹ/mois Pour 2⏠par mois et 0⏠si vous avez une Freebox internet, Free vous propose un forfait avec 2h dâappels SMS et MMS illimitĂ©s 50 Mo dâinternet en 3G ou 4G suffisant pour lire vos mails Free Wifi illimitĂ©. Laissez le wifi activĂ©, et dĂšs que vous passez pas loin dâune Freebox dans la rue, vous utilisez son wifi gratuitement. Un symoble âWifiâ sâaffiche sur votre smartphone, et vous pouvez alors utiliser internet autant que vous le voulez. Câest automatique ! 76. Achetez du matĂ©riel reconditionnĂ© plutĂŽt que 100% neuf Pour voir les offres du moment, ça se passe ici offres reconditionnĂ©es dâAmazon. Une bonne astuce pour acheter moins cher vous pouvez faire des Ă©conomies de taille sur vos achats high tech en profitant des offres reconditionnĂ©es. Ce sont des objets qui ont juste Ă©tĂ© dĂ©ballĂ©s puis renvoyĂ©s par des clients ayant changĂ© dâavis. RĂ©sultat ? Vous pouvez avoir un iPhone super pas cher par exemple. Ou un ordinateur, un meuble, une enceinte bluetooth, et que sais-je encore ! 77. ModĂšles dâexposition Cela rejoint un peu lâidĂ©e des produits reconditionnĂ©s demandez toujours au magasin sâils ont des modĂšles dâexposition Ă vous vendre ! Cela fonctionne notamment avec lâĂ©lectromĂ©nager et Ă©lectronique les modĂšles dâexposition sont la plupart du temps en Ă©tat neuf ou prĂ©sentent au pire de trĂšs lĂ©gers dĂ©fauts cosmĂ©tiques. La rĂ©duction peut aller de -20 Ă -50% suivant les magasins ! 78. RenĂ©gociez vos crĂ©dits Auto, immobilier, prĂȘts Ă©tudiants, crĂ©dits conso⊠Comme je le disais plus haut, si vous avez plusieurs crĂ©dits sur le dos, renĂ©gociez-les auprĂšs de votre usurier banque. Ou mieux regroupez-les et calculez combien cela vous fera Ă©conomiser. Vu que les taux dâintĂ©rĂȘts sont au plus bas historique, cela vaut sĂ»rement le coup ! -> Economisez en rĂ©organisant vos crĂ©dits 79. RenĂ©gociez vos assurances et votre mutuelle ! Je voulais en parler dans la partie auto, mais les assurances touchent aussi Ă lâhabitation, la santĂ©, lâĂ©cole et bien dâautres domaines encore ! Vous trouverez certainement une assurance ou une mutuelle moins chĂšre que la vĂŽtre. Si vous pouvez Ă©conomiser ne serait-ce que 20⏠par mois sur vos assurances, cela vous fera 240⏠de plus pour vous faire plaisir Ă la fin de lâannĂ©e đ Donc, nâhĂ©sitez pas Ă faire une simulation en quelques secondes sur mon comparateur dâassurances Radin Malin, et vous verrez combien vous pouvez Ă©conomiser 80. Prenez des mĂ©dicaments gĂ©nĂ©riques Par exemple, au lieu dâacheter du Doliprane, vous pouvez prendre un paracĂ©tamol quelconque. Ce sont les mĂȘmes principes actifs et les mĂȘmes molĂ©cules. Câest juste lâemballage qui change et le prix.Vous Ă©conomiserez de lâargent et la CPAM aussi đ Demandez Ă votre docteur et Ă votre pharmacien ! 81. Diminuez vos impĂŽts Vous payez peut-ĂȘtre plus dâimpĂŽts que nĂ©cessaire. Pour le vĂ©rifier, je vous conseille dâaller faire un tour sur Climb ex Tacotax, un site qui vous aidera Ă faire le point sur votre situation fiscale et optimiser vos impĂŽts. Vous pouvez aussi lire mon article complet avec 7 astuces pour payer moins dâimpĂŽts sur le revenu. 82. Se couper les cheveux soi-mĂȘme ou les raser Marre de payer Ă chaque fois que vous allez chez le coiffeur ? Coupez-vous vous-mĂȘme les cheveux ! Je reconnais que câest plus facile si vous avez les cheveux courts vous achetez une tondeuse pour 15 Ă 25⏠et basta. Pour le prix dâune coupe, vous pouvez maintenant vous couper les cheveux ad vitam ĂŠternam ! Lisez lâarticle Tuto â comment se couper les cheveux soi-mĂȘme pour hommes Mais mĂȘme pour les cheveux un peu plus longs, il existe des tas de tutos en ligne. Si câest pour Ă©conomiser 40⏠par mois, ça vaut sĂ»rement le coup ! A coeur radin, rien dâimpossible đ 83. Achetez vos vĂȘtements sur Vinted est un site de vente de vĂȘtements dâoccasion. Vous pourrez parfois y trouver des vĂȘtements quasi neufs, portĂ©s 1 fois et qui ne plaisent pas au vendeur ou qui ne sont pas de la bonne taille pour eux, par exemple. Jây ai dĂ©jĂ trouvĂ© des vestes en jeans Leviâs Ă 20-30⏠en excellent Ă©tat. Normalement, ça coĂ»te 120⏠! 84. Achetez de bons habits solides, mais en soldes Outre Vinted, vous pouvez acheter vos vĂȘtements uniquement durant les soldes. Câest ce que je fais, et jâai plein de vĂȘtements de grande marque pour pas cher ! PlutĂŽt que dâaller tous les 4 matins chez Primark ou H&M acheter des habits de basse qualitĂ© qui seront morts dans un an, attendez les soldes. Allez dans des boutiques de qualitĂ©. Vous dĂ©penserez un chouĂŻa plus dâargent, mais vous garderez vos habits longtemps. Sans compter le plaisir dâavoir de beaux habits. Jâai par exemple attendu les soldes pour acheter des jeans Leviâs Ă 50⏠piĂšce contre 120⏠normalement. Jâai aussi trouvĂ© des chaussures Doc Martens Ă 35⏠contre 130⏠normalement. Je suis content car je sais que ces habits me feront au moins 10 ans. Cela nâaurait pas Ă©tĂ© le cas dans des boutiques de vĂȘtements pas chers. Mieux achetez vos vĂȘtements dâĂ©tĂ© durant les soldes dâhiver et inversement, vous aurez davantage de choix pour moins cher đ 85. Louez vos objets Vous avez une perceuse qui sert 5 fois par an ? Une machine Ă raclette qui trĂŽne dans le placard depuis NoĂ«l dernier ? Des sites comme AllĂŽ Voisins, ou vous permettent de louer vos objets et ainsi les rentabiliser. Inversement, si vous avez besoin dâune perceuse, vous nâavez plus besoin dâen acheter une vous pouvez simplement la louer 5⏠à votre voisin et câest rĂ©glĂ© ! Tout le monde Ă©conomise, tout le monde est content đ IX. Economiser sur les loisirs 86. Profitez des audiobooks gratuits dâAudible Les livres audio, vous connaissez ? Câest sympa et ça permet de âlireâ un livre plus facilement et plus rapidement si vous nâavez pas trop le temps de vous poser. Si vous vouliez lire un livre en particulier, plutĂŽt que de dĂ©penser 10 ou 20⏠pour ce livre, Ă©coutez-le gratuitement ! Prenez lâoffre dâessai Audible 1 livre audio gratuit et vous pouvez rĂ©silier ensuite si ça ne vous plait pas mais vous garderez quand mĂȘme votre livre audio gratuit ! Astuce Radin Malin Ă la fin de votre offre dâessai Audible, rĂ©siliez votre abonnement en prĂ©textant que câest trop cher. Normalement, ils vous offriront un crĂ©dit supplĂ©mentaire pour un audiobook đ 87. Empruntez les livres plutĂŽt que de les acheter Economisez sur votre budget lecture en empruntant les livres Ă la bibliothĂšque plutĂŽt que de les acheter. Câest plus Ă©cologiaue que dâacheter un livre neuf et cela fera tourner un service de proximitĂ© ! 88. Faites du sport chez vous Pour faire de la musculation, vous nâavez pas obligatoirement besoin de matĂ©riel onĂ©reux ou de vous inscrire dans une salle de fitness. Vous pouvez dĂ©jĂ commencer par suivre un programme de musculation sans matĂ©riel, puis vous aviserez ensuite. Vous pouvez Ă©galement juste courir dehors ou faire du vĂ©lo. Il y a plein dâexercices de musculation Ă faire sans matĂ©riel ! Si vous ĂȘtes en panne dâinspiration, il y a aussi un livre consacrĂ© au sujet. Lâargent nâest plus une excuse đ 89. Faites des activitĂ©s gratuites Vous pouvez Ă©conomiser plein dâargent en Ă©vitant les activitĂ©s payantes au profit des choses gratuites. Par exemple Allez vous balader dans un parc ou dans la nature Faites du sport entre amis avec le matĂ©riel que vous avez dĂ©jĂ Lisez Courez Regardez un film en streaming ou Ă la tĂ©lĂ© Cuisinez Faites des grasses matinĂ©es hĂ©hĂ© 90. Partager les abonnements Netflix, Spotify, Deezer⊠Pourquoi payer 10âŹ/mois votre abonnement Spotify ou Netflix quand vous pouvez vous allier Ă 5 personnes et ne payer que 3⏠chacun pour un abonnement famille 15⏠au total ? Si vous faites ça avec Netflix, Spotify et Amazion Prime, ça vous fait dĂ©jĂ environ 20⏠dâĂ©conomies par mois, soit 240⏠à la fin de lâannĂ©e. De quoi vous faire des petites vacances ou rembourser une traite de votre crĂ©dit immobilier par anticipation. Les petits ruisseaux, jâvous dis đ 91. Ne pas se laisser avoir par Amazon Prime En plus de vous inciter Ă consommer toujours plus, lâabonnement Amazon Prime est concçu pour ĂȘtre trop facile Ă souscrire et pour quâon ne pense jamais Ă le rĂ©silier. Alors je sais, Amazon Prime permet dâavoir les frais de port gratuits et de bĂ©nĂ©ficier de lâaccĂšs gratuit au streaming de musique et vidĂ©os dâAmazon. Donc, vous pouvez ruser Prenez lâoffre dâessai dâun mois gratuit sur Amazon Prime, et rĂ©siliez ensuite vous pouvez rĂ©silier immĂ©diatement aprĂšs avoir souscrit et quand mĂȘme conserver lâabonnement pendant le mois dâessai Ou alors, prenez un abonnement Prime Ă plusieurs partagez-le entre collĂšgues, famille et/ou amis. Comme Netflix ou Spotify, cela vous fera Ă©conomiser un max ! AprĂšs, si vous utilisez Amazon Prime pour les vidĂ©os et la musique, cela vous reviendra moins cher que dâavoir un compte Netflix et un compte Spotify. A vous de faire le bon calcul đ 92. Ne plus acheter de gadgets inutiles Avez-vous rĂ©ellement besoin dâĂ©couteurs sans fil Ă 250âŹ, dâune nouvelle cafetiĂšre parce que lâancienne nâest pas jolie, dâun Cookeo pour faire la cuisine, dâune montre connectĂ©e ou dâun iPhone Ă 1300⏠alors que Xiaomi et Oppo en font dâexcellents pour 5 fois moins cher ? Vous les prenez parce que cela vous fait plaisir ? OK, câest parfois le cas, mais souvent, ce sont des choses superflues que lâon nâutilise finalement pas beaucoup ou au contraire, dont on devient esclave et qui polluent Ă©normĂ©ment. Ce bracelet connectĂ© tout neuf qui vous fait tant plaisir, oĂč sera-t-il dans 20 ans ? Au fond dâun vieux carton ou au fond dâun ocĂ©an ? Et tout ça pour quoi ? Pour que vous ayiez pu vous amuser quelques mois voire quelques annĂ©es avec alors quâen fait vous nâen aviez pas tant besoin que cela ? Cela ne vaut pas vraiment le coup. Gardez plutĂŽt votre argent pour faire des choses constructives et intĂ©ressantes. Personne nâest parfait. Je reconnais que moi aussi, je tombe rĂ©guliĂšrement dans le piĂšge du consumĂ©risme, mais jâessaie de mâen rendre compte et dâacheter de moins en moins dâobjets superflus. 93. Nâachetez pas les jeux vidĂ©o et films neufs Ă leur sortie ⊠attendez de les voir disponible dâoccasion en magasin ou sur internet. Encore une fois, on les trouve assez rapidement aprĂšs leur sortie sur Rakuten. Il existe dâautres mĂ©thodes pour tĂ©lĂ©charger des jeux et films gratuitement, mais comme vous vous en doutez, je nâen parlerai pas plus ici đ 2 bons plans pour avoir des jeux pas cher Attendre les soldes Steam Steam Sales, en gĂ©nĂ©ral autour du 25 juin au 9 juillet Sinon Humble Bundle est un super site qui propose rĂ©guliĂšrement des jeux Ă des prix dĂ©risoires Dâautre part, faites-vous une rĂšgle de ne jamais faire de microtransactions. Ne payez jamais un centime pour acheter un bonus sur un jeu ! Câest une pente extrĂȘmement glissante et cela ne vous avance Ă rien dans la vie ! Ne tombez pas dans cette addiction. Car oui, quand on crame 30⏠par mois de maniĂšre impulsive dans des bonus virtuels sur un jeu, on peut commencer Ă parler dâaddiction. 94. PrĂ©fĂ©rez les jeux en version physique plutĂŽt quâen tĂ©lĂ©chargement TĂ©lĂ©charger un jeu sur sa Switch, sa Xbox ou sur Steam, câest pratique. Sauf que vous ne pouvez pas le revendre ! La licence nâest pas transfĂ©rable. Alors que si vous achetez une bonne vieille boĂźte avec une cartouche ou un DVD dedans, lĂ , vous pourrez revendre le jeu une fois terminĂ© đ 95. Evitez les jeux dâargent Les jeux dâargent, on y prend vite goĂ»t. Vous avez littĂ©ralement plus de chances de vous faire renverser par une voiture en allant chercher votre ticket de loto que de gagner Ă ce mĂȘme loto ! On ne le dira jamais assez le jeu doit rester un plaisir. Car comme lâalcool, la malbouffe ou toute autre addiction, vous pouvez vite rentrer dans un cercle vicieux sans vous en apercevoir. Le jeu doit rester lâexception. Cela devient problĂ©matique quand câest une habitude. Donc un euromillions de temps en temps, ça va. Aller au casino une fois tous les 3 mois, ça va. Lâastuce au casino Si vous allez au casino, allez-y sans votre carte bleue et ne prenez que 50⏠en cash ou le budget que vous aurez prĂ©alablement dĂ©fini. Ainsi, vous ne serez pas tentĂ©e de retirer plus. Dans tous les cas, nâoubliez jamais que ce nâest pas comme cela que lâon devient riche ! Mieux vaut acheter des actions FDJ et les mettre sur un PEA chez Boursorama, ça vous rapportera sĂ»rement plus oui, ça sent le vĂ©cu P Comme on dit au casino, le seul vrai gagnant, câest le casino. A moins que vous ne suiviez la mĂ©thode 300⏠avec les bonus dâinscription des casinos en ligne đ 96. Achetez des cartes cadeaux Ă prix rĂ©duit Le site Place des Cartes vous permet dâacheter des cartes cadeaux pour moins cher que leur valeur rĂ©elle ! Par exemple, câest comme ça que jâai obtenu 7% de rĂ©duction sur ma console Nintendo Switch en lâachetant Ă la FNAC ! Et 3% de cashback en plus đ Ăa nous fait un total de 10% de rĂ©duction sur un produit qui pourtant nâest pas vendu Ă prix rĂ©duit. Inversement, si vous avez des chĂšques cadeaux de votre travail, Place des Cartes vous les rachĂšte. Vous pouvez faire une estimation immĂ©diate sur leur site. Vous pouvez Ă©galement revendre vos chĂšques cadeaux sur le bon coin. Attention il est interdit de revendre ses tickets restaurant mĂȘme si certains le font ! X. Faire des Ă©conomies sur les sorties 97. MusĂ©es gratuits Saviez-vous que de nombreux musĂ©es et monuments nationaux sont gratuits le 1er dimanche du mois pour tout le monde ? Les conditions varient suivant les musĂ©es et les villes certains peuvent ĂȘtre gratuits le 1er dimanche du mois mais uniquement certains mois, tandis que dâautres sont 100% gratuits tout le temps. Vous pouvez aller consulter la liste des musĂ©es gratuits Ă Paris, Ă Bordeaux et sur les sites de nâimporte quelle ville, dĂ©partement ou rĂ©gion. Les sites de vos mairies, conseils rĂ©gionaux et musĂ©es locaux ont toutes les infos qui vous intĂ©ressent sur la gratuitĂ© des musĂ©es. 98. Inviter des amis chez soi plutĂŽt que de sortir dehors Si vous faites beaucoup de soirĂ©es dehors, câest bien, mais entre amis en appartement, ça coĂ»te moins cher đ Et bien sĂ»r, achetez la biĂšre en journĂ©e au supermarchĂ© pas cher plutĂŽt que de la prendre au fast-food, supĂ©rette de nuit ou au bar ! 99. Sorties au parc et pique nique plutĂŽt que resto PlutĂŽt que de cramer tout votre argent dans les bars et restaurants, prĂ©fĂ©rez les sorties dans des parcs. Faites des aprĂšs-midi pique-nique au bord dâun lac, dâun canal ou dâune riviĂšre ! 100. Restaurant une fois par mois maximum Fixez-vous une rĂšgle de nâaller au restaurant quâune fois par mois au maximum, avec un budget bien dĂ©fini par exemple 20 ou 30⏠max. Ainsi, vous maĂźtriserez vos dĂ©penses sans trop rogner sur le plaisir puisque vous aurez ce moment que vous attendrez chaque mois et durant lequel vous saurez que vous pouvez profiter. Chopez des rĂ©ducs pour le resto Sur des sites de rĂ©ductions de restaurants comme Groupon ou The Fork anciennement âLa Fourchetteâ, vous pouvez trouver des offres de menus Ă moitiĂ© prix. Les restaurateurs font cela pour combler leurs pĂ©riodes creuses midi, semaine et aussi dans lâespoir que vous preniez un dessert et des boissons en plus. Mais vous nâĂȘtes pas obligĂ©-e, bien sĂ»r đ PrĂ©fĂ©rez le restaurant le midi en semaine Le midi au restaurant, câest toujours moins cher. Profitez-en, si vous voulez vous faire un resto entre amis ! Evitez les boissons chĂšres Vous le savez, les restaurateurs se font pas mal dâargent sur les boissons, vendues Ă plusieurs fois leur prix. Or, quand on est raide en fin de mois et quâon veut quand mĂȘme se faire un resto, mieux vaut faire lâimpasse sur le vin ou mĂȘme le cafĂ©. Pour le mĂȘme prix, mieux vaut prendre une entrĂ©e ou un dessert plutĂŽt quâun cocktail quitte Ă boire de lâeau du robinet. 101. Profitez des happy hours dans les bars Il y a de nombreux bars qui proposent la biĂšre Ă moitiĂ©-prix le soir, durant ce quâon appelle les happy hours. Souvent, pour 3âŹ, vous pouvez avoir une pinte de biĂšre qui coĂ»te 6⏠normalement. Un bon site rĂ©pertoriant les bars proposant des happy hours et que je vous conseille est Mister Good Beer. Ne buvez pas trop surtout en bars et boĂźtes de nuit Pour les fĂȘtardes parmi vous, vous savez bien que les boissons coĂ»tent cher dans les bars, et coĂ»tent mĂȘme un bras en boĂźte de nuit ! Vous vous rĂ©veillez ensuite le lendemain, avec la pĂąteuse, consciente que vous avez encore trop dĂ©pensĂ© pour une soirĂ©e qui sâest terminĂ©e bof au final. Si vous faites la mĂȘme chose toutes les semaines comme Orelsan, essayez plutĂŽt de diminuer votre consommation dâalcool en boĂźte, ou mĂȘme de boire avant de sortir, si vraiment vous voulez vous chauffer. Vous pouvez Ă©galement faire un mois sans alcool. Câest ce que jâai fait un jour, je me suis retrouvĂ© avec une limonade Ă la main Ă parler Ă des filles en boĂźte. Ben finalement, ça passe comme une lettre Ă la poste, et en prime vous rentrez chez vous complĂštement clean đ XI. Faire des Ă©conomies sur les voyages 102. Payez le train moins cher Jâai un article complet sur comment voyager moins cher en train. Par exemple, vous pouvez passer par Trainline ou Ouigo, qui vous coĂ»teront moins cher que sur le site de la SNCF classique. Vous pouvez aussi profiter des rĂ©ductions spĂ©cifiques Ă votre rĂ©gion voir sur le site TER qui vous concerne. Trainline permet de trouver des billets de train parfois moins chers que sur sur et vous empochez mĂȘme du cashback sur Poulpeo 103. Payez lâavion moins cher Je vous conseille les compagnies low-cost telles que Norwegian long-courrier, Easyjet, Transavia ou Ryanair court et moyen-courrier Personnellement, je passe systĂ©matiquement par le site Skyscanner. Câest un comparateur qui permet de voir tout de suite le trajet le moins cher sur une pĂ©riode pouvez mĂȘme voir les vols les moins chers de nâimporte quel aĂ©roport de France vers nâimporte quel aĂ©roport de nâimporte quel pays sur tout un mois, si vraiment vous ĂȘtes flexible ! Pensez Ă le consulter dans une fenĂȘtre de navigation privĂ©e, cela Ă©vitera les cookies qui font aprfois augmenter le prix des billets que vous venez de consulter đ Skyscanner est un comparateur qui vous affiche les meilleurs prix sur tout un mois et tout un pays. Pratique ! 104. Comparez entre bus, covoiturage, train et avion PlutĂŽt que de vous embĂȘter Ă comparer sur tous les sites SNCF, Ouigo, Flixbus, Easyjet et autres, utilisez le comparateur Omio qui compare tout en un seul coup ! Omio est un comparateur de bus, train et avion. Tout en mĂȘme temps đ 105. Pensez au bus ! En France et en Europe, le bus reste un moyen de transport ultra pas cher ! Flixbus et Ouibus sont les deux leaders en France. Vous pouvez trouver des Paris â Lille Ă 5⏠par exemple ! Ou des Paris â Toulouse Ă 15⏠je le sais je lâai fait P De plus, il y a toujours des promos chez Flixbus. Voici comment je fais personnellement pour cumuler les promos Flixbus Je vais checker sur Place des Cartes, ils ont souvent des codes Flixbus 10⏠à 9,50âŹ. Câest toujours ça de gagnĂ© ! Je prends un bus Ă un horaire moins cher, bien sĂ»r Jâutilise ma carte bleue reliĂ©e Ă Joko une application qui vous donne de lâargent dĂšs que vous payez par carte bleue dans beaucoup de magasins 106. Prenez une carte N26 100% gratuite En voyage, optez toujours pour la carte N26. Câest une carte 100% gratuite sans conditions de revenus, sans obligation de lâutiliser, sans frais et qui vous permet de dĂ©penser dans nâimporte quel pays et nâimporte quelle monnaie sans aucun frais. Par exemple, vous allez Ă Ouagadougou, vous payez un resto 15000 Francs CFA avec votre carte N26, eh bien vous nâaurez aucun frais. Juste la conversion au taux du jour normal, quoi. Ou alors, vous allez Ă MontrĂ©al, vous prenez une poutine dans un petit resto snack câest trĂšs bon, vous payez 10 dollars canadiens avec votre carte N26 sans frais. Ăa vous est dĂ©comptĂ© en euros et vous recevez une notification immĂ©diatement au moment de la transaction contre 2 jours aprĂšs chez les banques classiques⊠Vous pouvez lire mon avis sur N26. Jâai Ă©galement fait une vidĂ©o explicative 107. Partez en vacances en France Pourquoi aller Ă lâĂ©tranger alors quâil y a de si belles choses Ă voir dans notre pays ? Si votre budget est serrĂ©, allez camper en Aveyron ou sur la cĂŽte atlantique, ou allez visiter la Corse ou passer un week-end Ă Starsbourg ou Lille, et vous verrez que câest drĂŽlement sympa ! Et si vous vous faites une virĂ©e dans la Capitale, jâai listĂ© 8 choses gratuites Ă faire Ă Paris ! Adeptes de Pinterest, voici une image Ă accrocher Ă vos tableaux đ Suivez-moi sur Pinterest ! 108. Louez votre logement lorsque vous partez en vacances Vous partez en vacances une semaine ? Un mois ? En stage 6 mois ? Alors louez ou sous-louez votre logement lĂ©galement ! Airbnb le plus rentable Tout le monde connaĂźt Airbnb. Si vous partez une semaine, vous pouvez louer votre logement quelques centaines dâeuros tout dĂ©pend de sa surface et dâoĂč il se trouve. Seul souci vous devrez tout organiser vous-mĂȘme. EntrĂ©es, sorties, nettoyage⊠Mais si câest pour gagner 200âŹ, cela vaut peut-ĂȘtre le coup ! Smart Renting pour les flemmard-e-s est un site qui sâoccupe de mettre votre logement en location durant votre absence. Ils vous garantissent de payer votre loyer pendant que vous nâĂȘtes pas lĂ , et ils sâoccupent de tout. Vous nâavez rien Ă faire dâautre que leur donner les clĂ©s. Tout est assurĂ©. Câest un concept plutĂŽt sympa vous Ă©conomisez du temps et votre loyer est remboursĂ© pendant que vous nâĂȘtes pas lĂ . Câest moins rentable que Airbnb, mais câest moins fastidieux. A vous de voir ! 109. Logez gratuitement en Ă©change de parler français Câest le concept original de Talktalkbnb proposer Ă des gens qui apprennent votre langue de vous hĂ©berger dans leur pays gratuitement en Ă©change de papoter un peu avec eux et leur faire pratiquer leur français ou nâimporte quelle langue que vous parlez en plus du français. Sympa ! En plus, vous pourrez peut-ĂȘtre nouer de vraies amitiĂ©s de cette façon đ 110. Faites du Couchsurfing On ne le prĂ©sente plus Couchsurfing vous permet de loger gratuitement nâimporte oĂč dans le monde chez des gens prĂȘts Ă vous accueillir sans aucune contrepartie ! Bien entendu, il est de bon ton de rendre la pareille en proposant votre logement ou votre canapĂ© clic-clac aux voyageurs dĂ©sireux de visiter votre ville. Câest donnant-donnant et gagnant-gagnant ! Et lĂ encore, on peut se faire des amis đ 111. Voyagez en pĂ©riodes creuses ou en semaine Câest lĂ que vous trouverez les billets dâavion et les nuits dâhĂŽtel les moins chĂšres. Sur Ryanair, jâai mĂȘme pu faire un aller-retour Bristol / Dublin pour 20⏠comme ça, en semaine. Incroyable ! XII. Trouver des sources de revenus complĂ©mentaires En plus de faire des Ă©conomies, vous pouvez vous atteler Ă trouver des moyens dâaugmenter vos revenus. Cela aura le mĂȘme effet vous aider Ă mettre plus dâargent de cĂŽtĂ©. Pourquoi faire ? Nous le verrons plus bas. Chaque chose en son temps đ 112. Faites des sondages rĂ©munĂ©rĂ©s Il existe de nombreux sites de sondages rĂ©munĂ©rĂ©s. Parmi eux, je vous conseille Ipsos I-Say, lâun des plus rĂ©putĂ©s lire mon avis sur Ipsos i-Say. si vous ĂȘtes en Belgique, suivez ce lien Ipsos i-Say Belgique. Vous pouvez gagner quelques dizaines dâeuros pour arrondir vos fins de mois comme ça. 113. Gagnez de lâargent sur internet ou sur votre smartphone avec Swagbucks Vous voulez gagner quelques dizaines dâeuros par mois facilement ? Swagbucks est un site qui vous propose diverses missions rĂ©munĂ©rĂ©es faire des sondages, cliquer sur des pubs, regarder des vidĂ©osâŠ. Ăa fonctionne aussi sur smartphone pour rentabiliser votre temps passĂ© dans les transports ou aux toilettes, je ne juge pas. En plus, il y a 5⏠de bienvenue crĂ©ditĂ©s sur votre compte ! Suivez ce lien pour en bĂ©nĂ©ficier Swagbucks est un site et une application pour gagner de lâargent PayPal, virement, chĂšques cadeaux 114. Rentabilisez vos piĂšces vides Vous avez une piĂšce inutilisĂ©e ? Vous pouvez hĂ©berger quelquâun en passant une annonce sur Airbnb et ainsi arrondir vos fins de mois ! Allez voir la calculatrice Airbnb pour savoir combien vous pouvez gagner en louant votre logement ou juste une chambre đ Mieux vous pouvez aller vivre quelques jours ou semaines chez vos parents, amis, copain/copine ou famille, mettre votre logement sur Airbnb pendant ces quelques jours et vous partager le butin ! 115. Louez votre place de parking ! Vous avez une place de parking inutilisĂ©e ? Vous pouvez la louer de 10 Ă 100⏠par mois suivant les villes. Par exemple, mon pĂšre loue sa place 10⏠par mois car il nâa pas de voiture mais il vit dans un immeuble oĂč chaque appartement a sa place attitrĂ©e. Malin ! Des sites comme Parkadom ou Yespark proposent la location de parking entre particuliers, mais vous pouvez aussi dĂ©poser une annonce sur Le Bon Coin, sur des groupes Facebook locaux ou juste scotcher un papier sur la porte de votre immeuble ça au moins câest ciblĂ© ! Parkadom permet aux particuliers de louer leurs places de parking et ainsi arrondir leurs fins de mois. Vous pouvez Ă©galement mettre une petite annonce dans votre supermarchĂ©, sur votre porte dâimmeuble ou sur le bon coin ! 116. Autocollant publicitaire sur votre voiture VoilĂ un moyen original de gagner de lâargent avec sa voiture faire poser un autocollant publicitaire dessus ! Câest finalement assez discret on dirait que votre voiture est une voiture de prĂȘt ou un vĂ©hicule dâentreprise. Je ne sais pas pour vous, mais si je peux gagner 100⏠comme ça, je dis oui ! A la fin de lâannĂ©e, cela vous fait 1200⏠pour partir en vacances ou rembourser un crĂ©dit đ Otocomcom vous rĂ©munĂšre 100⏠par mois grĂące aux autocollants publicitaires sur votre voiture ! 117. Garde-meubles entre particuliers Vous nây aviez peut-ĂȘtre pas pensĂ© le garde-meubles entre particuliers ! propose cela de maniĂšre encadrĂ©e, sĂ©curisĂ©e et assurĂ©e. Des gens comme vous et moi cherchent des garde-meubles pour pas cher. Vous pouvez proposer de garder les meubles et affaires dâautres personnes chez vous et ainsi arrondir vos fins de mois ! XIII. Savoir mettre de lâargent de cĂŽtĂ© et le faire fructifier AprĂšs toutes ces astuces pour faire des Ă©conomies, terminons par un point important que faire de votre argent une fois que vous en avez mis de cĂŽtĂ© ? 118. Faites votre budget et notez vos dĂ©penses Il nây a quâen notant vos dĂ©penses que vous pourrez vous apercevoir de tout lâargent que vous gaspillez dans telle ou telle mauvaise habitude. 20⏠dans un Mcdo par-ci, 10⏠dans une option inutile sur un contrat dâassurance par-lĂ , ça va vite ! Donc, comme jâen ai parlĂ© au point numĂ©ro 3, je le redis faites votre budget. Utilisez un tableau Excel ou une application de gestion de budget, mais faites votre budget. Câest comme ça que vous arriverez Ă dĂ©gager de quoi mettre de lâargent de cĂŽtĂ©. Pour bien maĂźtriser votre budget et identifier les dĂ©penses qui vous plombent le plus, utilisez mon tableau Excel de budget familial. Câest gratuit, je lâai prĂ©parĂ© exprĂšs pour vous durant le confinement, jâen ai profitĂ© et cela vous aider Ă faire des Ă©conomies. Je vous mets Ă disposition gratuitement un tableau Excel de gestion de budget ! 119. Suivez la rĂšgle des 10% Câest une technique courante dans le monde des finances personnelles mettez 10% de votre revenu de cĂŽtĂ©. Tous les mois, peu importe ce qui arrive, vous mettez 10% de cĂŽtĂ©. Si vraiment vous ne pouvez pas vous le permettre, alors faites 5%, voire 2%, mais faites-le. Quand jâĂ©tais au RSA, je mettais 20⏠de cĂŽtĂ©. Lâimportant est dâinstaurer une habitude lâhabitude de vivre lĂ©gĂšrement au-dessous de vos moyens. Vivre au-dessous de ses moyens, câest la clĂ© de lâenrichissement Ă long-terme. Cette idĂ©e est trĂšs importante. De nombreuses personnes vivent au-dessus de leurs moyens ils prennent des crĂ©dits Ă la consommation pour acheter des voitures ou des meubles, ou des crĂ©dits dĂ©guisĂ©s par exemple, payer un forfait 40âŹ/mois pour avoir le dernier smartphone gratuit en fait, vous payez un forfait 15⏠plus cher, donc câest comme is vous aviez pris un crĂ©dit. Si vous vivez constamment au-dessus de vos moyens, mĂȘme juste un peu, vous vous retrouverez inĂ©vitablement plus souvent Ă dĂ©couvert, vous paierez des frais bancaires et vous ne saurez pas faire face aux imprĂ©vus. Et dans 10 ans, vous ne serez toujours pas propriĂ©taire de votre logement, alors que vous auriez pu mettre quelques milliers dâeuros de cĂŽtĂ© pour vous constituer un apport. En mettant 10% de cĂŽtĂ© tous les mois, vous faites comme si vous gagniez 10% de moins. Cela ne fait pas une grosse diffĂ©rence, si ce nâest quâau fil des annĂ©es, vous vous construirez une vĂ©ritable santĂ© et sĂ©curitĂ© financiĂšre. Si vous ne faites pas cela, vous risquez de faire comme la plupart des gens, câest-Ă -dire que vous mettrez un peu de cĂŽtĂ© de temps en temps mais de maniĂšre alĂ©atoire, vous âtaperez dans le livretâ de temps en temps et vous vous retrouverez finalement sans aucune Ă©pargne ou presque. 120. Payez-vous en premier Cela rejoint lâidĂ©e du point prĂ©cĂ©dent quand vous mettez de lâargent de cĂŽtĂ©, faites-le en premier dĂšs que vous recevez votre salaire. Nâattendez pas ! Pourquoi ? Parce que si vous attendez la fin du mois pour mettre vos 10% de cĂŽtĂ©, il nây aura dĂ©jĂ plus dâargent sur votre compte. En vous payant en premier, vous ĂȘtes certain-e que vous mettre cet argent de cĂŽtĂ© et vous enlĂšverez toute tentation. ForcĂ©ment, quand il reste 200⏠sur le compte, on est plus tentĂ© de se payer un resto. Alors que quand on est au bord du dĂ©couvert, on fait plus attention. Câest normal. Enoyez ça sur un compte sĂ©parĂ© Virez votre Ă©pargne de prĂ©fĂ©rence sur un compte sĂ©parĂ© pour Ă©viter la tentation de les reprendre plus tard dans le mois. Cela peut paraĂźtre bĂȘte dit comme ça, mais si vous avez tous vos comptes dans la mĂȘme banque, vous verrez le solde de votre livret en consultant votre compte courant et vous serez plus facilement tentĂ©-e de pomper de lâargent de votre livret. Ouvrez donc un compte Ă©pargne gratuit dans une banque en ligne et nây touchez plus ! 121. Epargnez dans un but prĂ©cis Dans la vie, comme pour toute chose, il faut avoir un but si vous voulez garder la motivation. Epargnez donc, mais fixez-vous un but. Par exemple, Ă©pargnez dans le but de vous constituer une rĂ©serve de sĂ©curitĂ© de 10 000 âŹ. Ou alors, Ă©pargnez dans le but de pouvoir acheter de lâimmobilier pour le louer ensuite. Ou encore, Ă©pargnez pour vous constituer un apport dans le but dâacheter votre rĂ©sidence principale. Si vous nâavez pas trop dâargent pour cela, investir dans une place de parking est une bonne idĂ©e. Vous pourrez la louer entre 30 et 100⏠par mois suivant les endroits. A ce sujet, je vous conseille le blog Parking Garage. Je vous en parle parce que je lâai fait, avec succĂšs đ 122. Faire fructifier son argent Ă©pargnĂ© Nous arrivons Ă la fin de ce dossier sur comment faire des Ă©conomies. Lâultime Ă©tape est de savoir faire fructifier son argent correctement. Et pour cela, il y a plusieurs pistes quâil ne faut pas hĂ©siter Ă explorer Placer votre argent en bourse Placer votre argent sur des fonds de placement qui lâinvestissent Ă votre place Acheter de lâimmobilier pour votre rĂ©sidence principale comme pour louer Acheter une place de parking pour la louer Lancer votre propre entreprise etc. Pour approfondir ces pistes, je vous consielle vivement de lire le livre Adieu MĂ©tro Boulot Dodo. Il casse les prĂ©jugĂ©s, vous rassure sur les peurs et les croyances limitantes que vous pourriez avoir au sujet de lâargent, et vous offre un plan dâaction dĂ©taillĂ©. Parmi toutes les maniĂšres de sâenrichir durablement en partant de zĂ©ro, il y en aura sĂ»rement quelques-unes qui vous conviendront. Il est Ă©galement disponible en livre audio gratuit avec lâoffre dâessai Audible que vous pouvez rĂ©silier ensuite mais quand mĂȘme garder le livre audio đ Est-ce que les astuces de ce livre et de cet article, et de ce blog ont marchĂ© pour moi ? La rĂ©ponse est oui. En 2015, jâĂ©tais chĂŽmeur et au RSA. Cinq ans plus tard, nous sommes en 2020 incroyable, et mĂȘme si je ne suis pas devenu millionnaire, je suis tout de mĂȘme parvenu Ă atteindre une certaine sĂ©curitĂ© financiĂšre, et ce en partant de rien du tout. Personne ne mâa aidĂ© ! Mes parents Ă©taient surendettĂ©s, personne dans ma famille nâĂ©tait propriĂ©taire de son logement, bref, je suis parti de zĂ©ro et je suis arrivĂ© Ă me sĂ©curiser financiĂšrement. Cela nâa certainement pas rĂ©solu tous mes problĂšmes. Toutefois, je suis nettement plus serein. Je nâai plus Ă mâinquiĂ©ter de savoir comment je vais boucler mes fins de mois, ni de savoir comment je pourrais faire face Ă un Ă©vĂšnement imprĂ©vu ou si jâaurai des difficultĂ©s Ă trouver une maison de retraite quand je serai vieux. De mĂȘme, si mes enfants veulent telle formation ou telle annĂ©e Ă lâĂ©tranger, je pourrai sĂ»rement la leur payer. Nous vivons malheureusement dans un monde profondĂ©ment inĂ©galitaire si vous avez la chance dâĂȘtre nĂ©-e dans la bonne famille financiĂšrement et Ă©motionnellement parlant, vous aurez de meilleures opportunitĂ©s. Votre famille vous aidera Ă payer votre voiture, votre permis, votre Ă©ducation, votre logement. Si vous avez de bonnes relations, cela vous aidera Ă trouver un mĂ©tier intĂ©ressant et enrichissant. Si ce nâest pas le cas, vous partez avec un train de retard, mais le simple fait de vivre dans un pays comme la France vous offre dĂ©jĂ la possibilitĂ© de vous en sortir plus facilement que dans dâautres parties du monde. Je suis la preuve vivante que câest possible. Il faut simplement sâarmer de patience et suivre les astuces prĂ©sentĂ©es dans cet article et dans le livre citĂ© ci-dessus. JâespĂšre que ce dossier complet vous aura servi. Pour faire des Ă©conomies, il nây a pas de secret câest lâassociation de plein de techniques et astuces diffĂ©rentes qui vous permettra de rĂ©duire vos dĂ©penses au quotidien. Il faut adopter la mentalitĂ© Radin Malin sans en faire une obsession. 123. Soyez Radins Malins ! Globalement, il faut faire preuve de bon sens. Si je ne devais retenir quâun seul principe clĂ©, ce serait de toujours vivre lĂ©gĂšrement au-dessous de vos moyens, sans toutefois se priver. Câest lĂ toute la difficultĂ© trouver le bon Ă©quilibre entre faire attention et profiter de la vie. Ainsi, vous ferez des Ă©conomies et vous dĂ©gagerez un revenu excĂ©dentaire que vous pourrez ensuite investir et faire fructifier. Ceci vous permettra, au fil du temps, de construire un patrimoine et des revenus passifs. Vous serez ainsi sĂ©curisĂ©e pour votre retraite et vous aurez de quoi lĂ©guer Ă vos enfants pour les aider dans leur vie. Et nâest-ce pas lĂ un but tout Ă fait louable ? Câest pour vous aider Ă y parvenir que jâai créé le blog Radin Malin que vous ĂȘtes en train de lire, et jâespĂšre que mes astuces vous auront plu ! Câest gratuit et ça vous fera faire des Ă©conomies đ Marc Moi câest Marc MAZIERE, auteur de Radin Malin Blog depuis 2015, expert en astuces pour faire des Ă©conomies au quotidien et maĂźtriser mon budget. Ex-Ă©tudiant Ă la dĂšche, jâai toujours aimĂ© tester des techniques originales pour gagner ou Ă©conomiser quelques euros par-ci par-lĂ . Sur vous trouverez des astuces insolites, des idĂ©es pour dĂ©penser moins, des bons plans pour manger pas cher, voyager pas cher, Ă©conomiser de lâargent au supermarchĂ©, sur votre voiture mais aussi sur vos frais mensuels et vos diverses factures. Bref, je rĂ©pertorie toutes les astuces pour mieux gĂ©rer votre budget de maniĂšre gĂ©nĂ©rale ! Une fois vos finances assainies, je parle Ă©galement dâinvestissement bourse, immobilier ainsi que des moyens dâatteindre lâindĂ©pendance financiĂšre et de se constituer des revenus passifs. Tout un programme đ Partagez-moi vos astuces en commentaires !
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Et si la fiĂšvre commençait dĂšs 37 °C de tempĂ©rature corporelle ? La tempĂ©rature considĂ©rĂ©e comme normale pourrait bien ne plus se situer Ă 37°C selon les rĂ©cents travaux rĂ©alisĂ©s par une Ă©quipe de la Stanford university school of medicine aux Etats-Unis et publiĂ©s dans la revue spĂ©cialisĂ©e eLife. Les scientifiques suggĂšrent qu'aujourd'hui une tempĂ©rature corporelle classique se situerait plutĂŽt autour de 36,5 °C. Pour arriver Ă ce rĂ©sultat, les scientifiques ont Ă©tudiĂ© plus de mesures de tempĂ©ratures relevĂ©es sur des habitants des Etats-Unis entre 1862 et 2017. Plusieurs cohortes ont Ă©tĂ© examinĂ©es pour cela, celle de la Union Army Veterans of the Civil War, qui couvre la pĂ©riode de 1860 Ă 1940, celle de la National Health and Nutrition Examination Survey 1971 Ă 1975 ainsi que la Stanford Translational Research Integrated Database 2007 Ă 2017. Selon l'Ă©tude, la tempĂ©rature corporelle aurait baissĂ© de 0,03°C par dĂ©cennie. Une meilleure qualitĂ© de vie Une amĂ©lioration de la qualitĂ© des thermomĂštres ne permet pas d'expliquer cette baisse progressive au fil des annĂ©es. Pour comprendre le phĂ©nomĂšne, les scientifiques se sont penchĂ©s sur les rĂ©actions au sein du corps humain. "MĂȘme s'il existe beaucoup de facteurs qui influencent le mĂ©tabolisme corporel au repos, le changement du niveau d'inflammation dans la population semble ĂȘtre l'explication la plus plausible pour expliquer la baisse de tempĂ©rature au fil du temps. Le dĂ©veloppement Ă©conomique, les standards de vie et d'hygiĂšne plus Ă©levĂ©s, la baisse des infections chroniques dues aux blessures de guerre, une meilleur hygiĂšne dentaire, le dĂ©clin de maladies telles que la tuberculose ou la malaria, ainsi que l'avĂšnement de l'Ăąge des antiobiotiques sont autant de raisons probables pour la baisse du niveau d'inflammations chroniques depuis le XIXe siĂšcle", expliquent les auteurs de l'Ă©tude.
372 le matin . films 117 min 1986 . ajouter aux favoris retirer des favoris . indisponible. réalisé par : Jean-Jacques Beineix. avec : Jean-Hugues Anglade, Béatrice Dalle, Gérard Darmon, Consuelo de Haviland, Clémentine Célarié, Jacques Mathou, Vincent Lindon, Claude ConfortÚs. Ils se connaissent depuis une semaine et passent ensemble de folles nuits d'amour. Et puis, sans